對於懷孕的孕婦來說，孕期有很多注意事項，就算是喝水這件小事，也是有講究的。懷孕10個月期間，他生活在子宮的羊水裡，而羊水的質量，又會影響到胎兒的發育狀況，如果羊水不足或羊水受到汙染，會影響到胎兒正常供氧，進而造成胎兒缺氧，甚至窒息。

而想要羊水更加清澈，羊水更加充足，孕期就應該學會正確喝水，因此孕期喝水有講究。孕期，喝水有講究，這3個時間點多喝水，有助於補充羊水量！

孕期，在這3個時間點多喝水，補充羊水量，對胎兒發育好！

一、早上空腹喝水

對於我們來說，早上起床後，不管你屬於什麼情況，都應該先喝一杯溫開水，有助於降低血液粘稠度，促進體內血液迴圈和新陳代謝，有助於排出體內堆積的垃圾和毒素，有助於身體健康。對於孕婦而言，早上起床後喝一杯溫開水，不僅有助於幫助身體排毒，而且還有助於補充羊水量，對胎兒發育大有好處。

二、睡前1小時喝一杯水

健康的睡眠時間，應該是晚上保持8個小時睡眠，對於孕婦來說，更應該保證充足的睡眠，才會更有利於胎兒發育。而晚上休息期間我們一般不會幫身體補充水分，但是在這個時間段內，體內水分就會不斷消耗，所以為了保證羊水量充足，孕婦最好在晚上睡前一小時喝一杯水。

三、洗完澡和運動時

對於孕婦而言，喝的水不僅是孕婦身體消耗，胎兒發育也需要消耗掉一些水分，所以孕婦在洗完澡後和運動時、運動完之後，也應該適量的補充水分，有利於補充本身體內缺乏的水分，也有利於補充胎兒發育所需的水分，還有利於補充羊水量。

在懷孕期間，為了保持羊水充足，希望你在這三個時間點多喝水。

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