排尿，人體正常的生理現象，排尿的過程就是排毒，很多狀況下除部分水腫或者心臟疾病，有腎功能不全的患者要限制飲水，其他疾病一般鼓勵多喝水。

尿液是由腎臟產生，原理是透過腎臟裡的半透膜過濾血液，機體代謝廢物透過半透膜排到尿液裡面，這個過程中機體裡有益的營養成分，包塊蛋白、有用血細胞，比如紅細胞。白細胞，不會漏到尿液中。

對於腎功能不全，特別是到尿毒症階段，如果自身腎臟工作不能夠滿足全身排毒需求時，必要時可進行血透或者腹透，排出身體內代謝廢物。

01

人體一天喝多少水合適？

1、

正常成年人每天需要的水量約為1500~2000ml，水的來源有飲用水、食物當中的水，還有身體代謝所產生的水。

2、

正常情況下每天的飲水量大約是1000~1300ml，食物當中的水量約為700~900ml，攝入的水量和自身的身體狀況是有關係的。例如夏天出汗多或者運動後，這時候就要增加飲水量。

3、

身體出現疾病症狀時，如腸胃炎、腹瀉、感冒，也需要適當的增加飲水量，以防止身體出現脫水。需要注意的是，不要等口渴了才去喝水，每天時不時的喝點水，對身體好。

尤其是晚上，在大量喝水後，可能會出現頻繁夜尿的情況，那麼有夜尿和沒有夜尿的人，誰的身體更健康呢？

02

為什麼會出現頻繁夜尿的症狀

1、

正常的生理現象，如果在睡前喝了大量水、咖啡、酒精類物質，就會出現頻繁夜尿的症狀，這種情況多是正常的，無需過度擔心。

2、

各種原因的腎臟疾病，水進入人體後，經過腎臟排出體外，如果腎臟出現疾病，就會出現頻繁夜尿的症狀，身體攢不下水。比如糖尿病、尿崩症、醛固酮增多症等，都會出現夜尿增多的情況。

3、

膀胱功能容量減少，主要見於慢性膀胱出口梗阻的病人，比如尿道狹窄、前列腺增生、膀胱周圍器官病變等，部分膀胱結核、放射性膀胱炎的病人也會出現明顯的夜尿頻繁。

4、

泌尿系統感染，泌尿系統感染也會出現頻繁夜尿的症狀，這種情況一般是患者平時不注意衛生，導致細菌透過尿道逆行所致，除了起夜頻繁外，還會伴隨著尿痛、尿急等。

醫生表示，只要在排除疾病的情況下，有夜尿和沒有夜尿都是正常的生理現象，沒有哪個身體更健康的說法。只要保證晚上有夜尿的時候，要及時撒出來，不然憋尿會增加對腎臟和泌尿系統的危害。

03

晚上起夜多少次算正常？

正常成人白天排尿

4~6

次，夜間

0~2

次，次數明顯增多稱尿頻，夜間排尿次數增多就是所謂的

“

起夜

”

。腎氣充足，固攝功能正常發揮，貯藏於膀胱的尿液能夠有度的排洩。

若腎氣虛弱，固攝無權，則可以出現尿頻的症狀。夜晚陽衰陰盛，機體也是陽氣較弱，故腎虛者夜尿頻多的症狀較為明顯。

溫馨提示，如果出現頻繁起夜的情況，且伴隨著身體其他不適症狀，就要及時就醫檢查了，避免出現其他身體問題。

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