減肥，對於很多人來說，已經成了一件”大事“了，隨著生活水平的提高，很多身體上的小毛病也冒了出來，比如最常見的高血糖，高血脂，高血壓等，我們統稱為三高，這幾種病，大多數還是因為不忌口引起的，吃得過多，飲食不規律，導致身體肥胖，這是很多人都深有體會的，我相信，大多數人，還是不希望自己身體出問題的，於是各種減肥，養生，就被提倡了起來

不知道用過那麼多種減肥方法的你們，都成功了嗎？不過每個人的體質不同，所以所要使用的方法都不同， 今天呢，小編就給大家推薦一個實用，又快速的減肥法，水煮雞蛋減肥法，可能很多人都沒試過，因為我們都知道雞蛋蛋白質含量高，只能補充營養，卻不知道雞蛋中有一種叫卵磷脂（蛋黃素）的乳化劑，可以化解油脂乳化，降低血液膽固醇、減少脂肪在血管內壁停留的時間

使用方法也很簡單，首先就以一個禮拜為限，早上吃1-2個雞蛋，一杯蜂蜜水，如果還是感覺餓的話，可以一片燕麥麵包，蜂蜜水和燕麥麵包都是低熱量，低脂肪食物，可以食用，到了中午，正常吃，不要節食，並且，餐前也可以吃一個雞蛋，因為雞蛋具有飽腹效果，又含有蛋白質，這樣就可以防止你攝入過多，晚上還是1-2個雞蛋，如果不嫌麻煩的朋友，可以自己動手做一份水果沙拉或者蔬菜沙拉，在餐後兩個小時，和一杯酸奶，可以促進消化，加快新陳代謝