三高疾病一直以來都是嚴重困擾人體健康的身體疾病，可是近幾年除了三高之外，第四高也普遍出現在人們的日常生活中，那就是高尿酸。

由於人們對於高尿酸並不是特別的瞭解，因此就算是出現了尿酸升高的情況，並不會特別在意和關注。

人們為什麼會患上高尿酸？

高尿酸其實是一種慢性代謝性疾病，與嘌呤代謝紊亂有關，我們身體當中的嘌呤主要有兩個來源，分為內源性和外源性。

首先人的身體會主動產生嘌呤物質，但一般情況下身體所產生的嘌呤成分能夠被順利代謝排出，除此之外飲食方面也會導致嘌呤升高。

所以如果體內嘌呤過多的話，也許無法被身體條件排出體外，就會形成尿酸，尿酸濃度過高還有可能會導致尿酸鹽結晶析出。

這些小顆粒的姐姐喜歡沉浸在人的關節部位，久而久之就會誘發痛風，因此在人們的認知當中痛風是一種關節性疾病，殊不知痛風是高尿酸的併發症。

高尿酸者不能吃羊肉？

羊肉應該可以算得上，是我們日常生活中經常吃的一種肉類食物，羊肉的營養價值相對比較高，而且口感也非常不錯，因此受到了人們的喜歡。

日常生活中適量吃點羊肉，能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，同時也能夠給我們帶來一定的好處。

可是關於羊肉的說法就有很多，比如有的人聽說高尿酸或者如果經常吃羊肉的話，會導致尿酸進一步升高，後果也是非常危險的，事實真是如此嗎？

想要得知患上了幹尿酸之後，到底能不能吃羊肉，還應該考慮一下羊肉當中的嘌呤物質研究資料顯示每100克羊肉當中的嘌呤含量為111。5毫克。

所以高尿酸患者最好不要吃羊肉，因為其中的嘌呤含量是非常高的，如果攝入過多的話很容易導致尿酸失控，並且也會引起痛風反覆發作的情況，後果比較嚴重。

查出患有肛交酸，除了積極控制尿酸水平之外也應該調理跟保養腎臟，因為身體當中多餘的尿酸主要依靠腎臟以尿液的形式代謝排出體外，所以患上了高尿酸很容易導致腎臟處於超負荷工作的狀態，並且也可能會增加患腎臟疾病的風險。

不想腎臟變差，5種食物真的要少碰

1、醃製鹹菜

老一輩的人對於醃製鹹菜愛不釋手，因為這類食物能夠滿足人們的食慾，同時還可以起到下飯的效果，可是其中的鈉元素相對非常高，鈉元素主要依靠腎臟進行代謝，並且在醃製的過程中還有可能會產生亞硝酸鹽，鹹菜物對於腎臟不太友好。

2、碳酸飲料

大多數年輕人對於碳酸飲料都是愛不釋手的，特別是炎熱的夏天，如果能夠喝上一瓶冰鎮糖酸飲料也是一件非常愜意的事情，可是碳酸飲料當中的糖分含量相對非常高，腎臟功能不太好的人如果經常喝的話，也可能會影響到腎臟的健康。

3、海鮮

海鮮類食物吃起來非常美味，而且營養價值也比較高，可是多數海鮮當中的嘌呤含量都是非常高的，因為海鮮屬於典型的高嘌呤食物，因此高尿酸患者如果經常吃海鮮的話，難免會導致尿酸升高也會讓腎臟處於超負荷工作的狀態。

4、高蛋白食物

蛋白質是身體功能運轉不可或缺的一種營養物質，如果身體當中引入最怕蛋白質的話，那麼就很有可能會加重身體的負擔，但是蛋白質攝入過多也沒有好處，很容易影響腎臟的正常功能，甚至也會出現蛋白尿的情況。

5、動物內臟

像是豬肝，豬心，豬大腸，雞蒸鴨肝等等都屬於動物內臟，這類食物吃起來非常美味，而且還有一些人會把動物內臟

當作

下酒菜來吃，可是大多數動物內臟當中的嘌呤含量是非常高的，因此經常吃這類食物也會升高尿酸，並且損傷腎臟。

生活中呵護腎臟，建議少做以下兩件事

憋尿：

現實生活中不少人都曾經有過憋尿的經歷，在很多人的認知當中，憋尿是一件非常正常的事情，可是經常憋尿很容易導致尿液當中的有害物質，逆行回腎臟不僅會加重腎臟的負擔，也可能會出現腎臟感染的情況。

不愛喝水：

腎臟是水溼代謝的器官，如果不能夠及時補水的話，那麼就可能會導致腎臟當中的水分不足，並且也可能會出現腎結石的問題，所以想要後腎臟一定要及時為身體補充所需要的水分千萬不能懈怠。

腎臟是否健康可能直接關乎著人的身體健康，因此希望大家在日常生活中也能夠積極調理和保養腎臟，特別是那些尿酸偏高的人，更應該多關注腎臟是否健康。