想減肥很簡單！拿蘋果跟它榨成“清脂飲”，營養又健康，成本2塊錢！

嗨！大家好！最近天氣有些回暖了，眼見著春天就要慢慢結束了，夏天也悄悄的準備來了，對於女孩子來講，夏天是一展身材曲線的最佳時期，趁著夏天還沒到，小廚想給大家分享一道營養健康又便宜的美食，它不僅營養健康還可以清脂瘦身，女孩子想要苗條身材就要學會自我保養，除了平時多做些有氧運動之外，在食物中保養自己更加重要。

很多人不懂，經常會用節食的方法或者吃一些減肥產品來讓控制身材曲線，可是這些方法對嗎？不對，有相關專業人員指出，凡是以節食或口服減肥藥物來控制身材曲線的都是不健康、不安全的，節食容易引起飲食紊亂、營養流失，口服減肥藥會產生副作用，從而對身體造成不必要的傷害。小編今天想給大家分享一個營養又健康的減肥方法，就是從食物中進行，不節食不吃藥，只需要2塊錢成本就可以輕輕鬆鬆在家裡自己做“清脂飲”！

清脂飲的主要原料是蘋果與芹菜。蘋果的營養價值非常豐富，富含豐富維生素與纖維素，而芹菜就是清脂的最佳蔬菜，營養健康，男女老少皆可食用，下面小編就為大家分享它的做法技巧與過程。

1：首先我們需要準備好所有要用到的食材，今天小廚為大家分享的分量是一個人的分量，多人可以酌量新增食材。芹菜50克，紅富士蘋果1個。先把芹菜去蒂，然後清洗乾淨後折斷，蘋果削皮洗淨，然後去芯切塊。

2：芹菜的葉子纖維素含量比芹菜梗還高，所以買的時候可以挑葉子多的買。芹菜可以切成碎段，蘋果切小塊，然後把它們放入攪拌機裡，加入一杯溫開水。

3：然後開啟攪拌機開關，攪拌30秒鐘左右即可關掉電源，然後倒出來直接飲用，時間攪拌得越久，口感就更加滑口，很多人一定會覺得芹菜榨汁的味道會很“黑暗料理”，其實恰恰相反，芹菜加上蘋果之後口感很好喝，酸酸甜甜的，小編家裡的冰箱裡剛好有幾顆藍莓，順便放幾顆點綴一下，簡直完美。

以上就是小編為大家分享的蘋果芹菜汁，想減肥很簡單！拿蘋果跟它榨成“清脂飲”，營養又健康，成本2塊錢！如果小夥伴們有更好的建議可以在評論區給予小廚建議，覺得不錯的話也可以給我點個贊，關注我！

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