炒胡蘿蔔加一寶，常食子宮乾淨了，面板好了，心血管也健康！

胡蘿蔔也叫紅蘿蔔，是春季和冬季最常見的蔬菜之一。是餐桌上的常客，很多人都喜歡吃！

胡蘿蔔中含有較多鐵元素，進食之後可以起到補血的功效。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止呼吸道疾病。對於經常用眼或電腦一族來說，經常食用胡蘿蔔還能緩解眼疲勞和眼乾澀等問題。胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。所含的β-胡羅卜素能提高紅細胞的活性。過氧化自由基可加速人體衰老，人們形象地稱之為身體的“垃圾”。

胡蘿蔔含有植物纖維，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓面板水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。紅蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，日常常吃胡蘿蔔的話，可以起到一個保護心血管健康的作用。胡蘿蔔對於面板也是有很好的幫助作用，媽媽們可以適當的給孩子吃一些胡蘿蔔，幫助消化。

推薦搭配：胡蘿蔔和豆腐

豆腐是家家戶戶飯桌上幾乎都有的菜品，豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品；多吃豆腐能夠降低心血管疾病的發生。還能抑制膽固醇的攝入，預防心血管疾病的發生。經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性痴呆症是有好處的。豆腐中的鈣含量比較多，所以多吃豆腐能夠促進骨骼生長，從而達到長個子的作用。胡蘿蔔和豆腐一起炒，每天吃點，對子宮非常好，常食子宮乾淨了，睡眠好了，面板細嫩光滑！

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