桂圓、龍眼傻傻分不清楚？

實際上龍眼就是桂圓，只不過桂圓大多是幹龍眼，而龍眼多數是鮮龍眼，既有藥用，也能作為一種水果，汁水豐富，味甘甜，深受很多人喜歡

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小編我很喜歡吃幹桂圓，但美味不可多得，這種龍眼果實，性屬溼熱，多吃上火，對於經常上火的小夥伴就很不友好了，所以一天吃幾顆解解饞即可。

一般在夏秋季節的時候，是龍眼大量上市的季節，鮮龍眼或桂圓本身具有很好的藥用價值，也可以說是很多人青睞的價效比超高的滋補品。有養血、補益心脾的功效，對於很多氣血不足，經常生病的人群，還有高血壓和冠心病人群，有很好的的補益效果，女性朋友平時都會備一點，如果是剛做完手術的患者，遵醫囑的前提下，可以食用一些。

PS

：對於患有糖尿病患者，不建議食用，青少年和小孩也建議少吃。

一般新鮮的龍眼，直接剝皮吃即可，不過對於桂圓，乾的龍眼肉，除了直接吃，還可以有兩種方法來吃，易疲勞、氣血不足、睡眠不佳的朋友，可以在家試試。

①桂圓用來煮水喝

500

毫升水，可以放

10

來顆桂圓，加入一些紅棗、枸杞一起煮水，最後加點紅糖，冬天來一碗，暖暖的，很好喝，還能有滋補的功效，每週喝個一兩次，絕絕子。

②桂圓和西洋參粉一起蒸

這種不僅滋補效果佳，而且桂圓果肉一點也不上火。兩種材料各準備

300

克，攪拌均勻放入碗裡面，隔水蒸，桂圓肉黑的像漆一樣，差不多就蒸好了，這樣吃起來，是養血最好的方式之一，像氣血不足或者是產後虛弱的寶媽，都可以嘗試吃它，比價格高昂的滋補品都好。

（圖片部分源於網路）