大家好，這裡是養生健康小常識。今天我們要為大家帶來的內容就是：香蕉搭“它”吃兩口，“便秘”可能繞道走，可惜很多人不愛吃。

其實上廁所排大便和小便都是我們正常的一個生理需求，同時便秘也是很多人特別常見的一個困擾的問題，可能便秘並不是什麼大病，但是長期的便秘有可能會對我們的身體造成比較大的影響，因為我們也知道排大便也是排毒的一個過程，如果我們沒有辦法正常的排大便的話，那麼就會使毒素和垃圾長期堆積在體內，有可能還會讓我們的身體器官承受較大的壓力，而且還有可能會造成肥胖。平時可能很多人透過吃香蕉來緩解便秘的情況，其實不僅僅是香蕉，如果香蕉搭配下面這兩種食物的話，或許治療便秘的效果會更佳。接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。

1、

冰糖

首先我們需要準備兩隻香蕉，然後加入適量的冰糖，放在鍋裡面，煮熟之後每天吃兩次，連續吃上三天就可以，覺得自己便秘的情況得到明顯的改善了，因為橡膠在蒸熟之後可以把香蕉裡面的寒氣去除，而且冰糖也有益氣補血的功效，對於脾胃虛寒的人來說，如果堅持吃一點的話是有特別好的效果的，大家不妨趕緊嘗試一下吧。

2、

食醋

其實我們把香蕉切成片之後放在廣口瓶裡面，然後加入適量的紅糖和蜂蜜，最後倒進米醋，把香蕉磨過之後密封上一天一夜，然後在一日三餐的時候吃一點，每次吃一勺左右，可以緩解便秘，而且堅持的使用，還能夠幫助我們排出宿便，能夠達到減肥瘦身的效果，所以說各位女性朋友如果心動的話，不妨趕緊嘗試一下吧。

以上這兩種食物可能單吃沒有什麼效果，但是與香蕉放在一起不僅能夠緩解便秘，而且對於身體的健康來說還有非常多的好處，大家如果心動的話，不妨趕緊行動起來吧。今天的內容到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。