導語：入冬將至，溫度也在逐漸降低。日常生活中要多加減衣物，避免著涼。四季不一樣，溫度也不一樣，天氣冷了也不一定就是壞事，你有沒有注意到，你最近的痘痘似乎少了點？是的，很涼爽，而且還可以減輕一些青春痘。粉刺是一種常見的面板問題，很多人都有不同程度的困擾。今天我們就來談談關於青春痘的熱門話題。

一、青春痘的產生

那麼，痘痘到底是怎麼回事？以下就是關於痤瘡的原因和治療方法。粉刺是一種常見的痤瘡，是一種由毛囊、皮脂腺引起的慢性炎症。粉刺、丘疹、膿皰、結節等都是比較常見的，還會有一些皮脂溢位，用手擠壓會有一些白色的顆粒。粉刺也分不同的時期。我們把青春痘分成了：粉刺（開放/關閉）-粉刺（炎症丘疹）-囊腫結節。不同的粉刺需要注意的問題也不盡相同。

1、第一階段：毛孔阻塞

痘痘的產生，是由於油脂分泌過多，沒有及時清理，導致毛囊阻塞，需要疏通毛囊，去除多餘的油脂和角質。

改善方法：每週一次，每週5次。

2、第二階段，粉刺的產生

毛孔阻塞後會有痘痘，如果不能及時清除，就會產生厭氧菌，使面板的閉合發炎，加重炎症。

解決方法：用溫和清潔的面板護理產品，清除多餘的角質，用純露潤溼，疏通堵塞，並用清潔的護膚品來保溼。

3、第三階段：粉刺的產生

黑色素的生成與酪氨酸酶有關，如果不能及時阻斷酪氨酸酶的輸送，就會慢慢的產生黑色素，從而在肌膚表面形成一塊棕色的斑點。

解決方法：臉上的痘痘消失後，立即使用純淨水，改善面部的新陳代謝，改善面板，清潔面膜，隔離，防曬霜。

4、內分泌失調

女性的主要成分是雌性荷爾蒙，但是也有一些男性荷爾蒙。但是由於某些原因引起的激素失調，會使皮下的毛囊分泌過多的油脂，從而導致毛孔阻塞。肌膚上積累了很多的毒素和脂肪，所以才會出現青春痘。

5、不良的飲食習慣

大部分人在面對漢堡、炸薯條、烤肉、麻辣燙等垃圾食物時，往往會忍不住要去吃夜宵。如果是平時的話，吃了太多的辛辣和刺激性的食物，很有可能會生出青春痘。

二、青春痘食譜

“青春痘要忌口嗎？”這是一個常見的問題，很多人都會為青春痘而苦惱。俗話說，吃東西不僅能恢復體力，還能使人快樂。其實青春痘並不可怕，只要我們能合理地控制自己的飲食，就可以

享用

到青春痘的味道。

1、少吃辛辣的東西

大量的臨床研究表明，食用辣椒、牛奶、甜食、油膩食物等均可導致或加重粉刺。

2、海鮮可以經常食用

海鮮是一種非常好的食品，它含有豐富的不飽和脂肪酸，對治療粉刺、冠心病、高血脂等病症有很大的作用，比如深海魚類，海豹油，還有某些植物。所以，痤瘡患者不必迴避海產品。

3、胡蘿蔔、西紅柿可以經常食用

另外，也有研究顯示，痤瘡患者體內的維生素 A、 E、鋅含量較低，所以可以多攝入胡蘿蔔、西紅柿等維生素 A、 E、鋅含量較高的食物。

4、溫馨提示

在吃東西或吃東西前要去找醫生做體檢和化驗，避免出現副作用和毒副作用。

三、在日常生活中如何預防痘痘？

1、保持面部面板清潔

痤瘡是油性肌膚，過度的油脂會阻塞毛孔，從而導致痘痘。一天最多用溫水洗臉，每次不要超過3次，否則會讓肌膚分泌大量的油脂，造成肌膚水油。

不要用臉盆和毛巾洗臉（用清水或一次性毛巾）。

2、拒絕摳臉（會有很多的斑點和疤痕）

因此，不建議使用任何具有美白效果的護膚產品。很多美白產品都含有果酸，對青春痘有一定的刺激作用。因此，在這裡，我建議大家，如果你長了青春痘，一定要用保溼的護膚品，促進面板的新陳代謝和清潔。

平時要注意的是，在使用護膚品時，儘量不要在痘痘的地方使用，因為化妝品中的成份比較多，要儘量避免在痘痘的地方使用，平時只要做好保養就可以了。在此期間，要小心使用潤膚霜，它是一種非常好的

補充

水產品。

“痘痘”太多，經常讓人無法開始保養。不要著急，只要你能找到合適的方法，護膚將會更加簡單和有效。針對痤瘡，可以針對肌膚的油量進行調整。

痤瘡是一種大範圍的問題，隨著痘痘的增多，對肌膚的保護作用也會有一定的影響，所以在解決肌膚問題的同時，也會出現一些意外的情況。

四、治療痤瘡的藥物治療

痤瘡是一種很常見的面板問題。中醫與西醫對中醫的解釋有不同之處，我們可以針對不同的具體情況，給出不同的看法。就拿西醫來說，西藥可以外用，也可以外用，而中醫則喜歡中藥、針灸、中藥外洗、面膜貼敷等。我們可以針對自身的實際情況，去找專業的醫師進行調理，來幫助我們消除痘痘。

如果痤瘡比較嚴重，應該在醫生的指導下進行治療。根據痘痘的嚴重程度，可以分成三類：

1、單純的粉刺

如果是單純的粉刺，可以服用一些維甲酸類的藥物，比如維 A酸乳膏。

2、炎症性面板損傷

如果發炎，可以服用夫西地痠軟膏，這是一種消炎的藥物。

3、面板嚴重損傷

嚴重的面板損害可以口服阿奇黴素、四環素類。

結語：到了青春期，原本帥氣的臉上，會出現很多的小疙瘩，但很快就會消失，然後又會生長。好一點的，一次只能長出幾顆，重一點的，臉上全是痘痘！真是讓人發瘋，長得這麼好看，居然長了這麼多麻子！那模樣，簡直就是毀容了。這讓很多人都失去了自信。總之，不要怕長痘痘，要弄清楚痘痘的成因，平時要注意哪些問題，要對症處理，做好相應的應對措施！