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豆漿也分季節?冬天常喝這3款豆漿,熱乎暖胃,比喝牛奶更養人
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豆漿也分季節?冬天常喝這3款豆漿,熱乎暖胃,比喝牛奶更養人
冬天天氣越來越冷了,每天早餐都想喝點熱乎乎的飲品,有些人早餐喜歡喝牛奶,可是我家人都不太喜歡喝牛奶,也有些人喝牛奶會不耐受,喝牛奶會拉肚子,那麼豆漿米糊就是不錯的選擇。
得益於現代科技的發展,各種廚房小家電讓下廚更輕鬆,打豆漿米糊也不是啥難事,把所有食材都準備好,晚上睡覺之前放進破壁機裡預約好,不用早起就有豆漿米糊喝了,熱乎乎又養胃,比喝牛奶更養人。
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3款適合冬天的豆漿,老少皆宜,喜歡的收藏備用。
一【可可紅棗豆漿】
這款豆漿我加了可可粉,有喝巧克力飲料的感覺,加了紅棗還能補血養血,尤其適合女性朋友,寒冷的冬天早餐來上一杯,比喝牛奶奶茶可強多了。
所用食材:
黃豆,紅棗,糯米,可可粉,白糖
所用食材
1、
所用到的幾種食材都準備好,可可粉我是在網上買的,烘焙
用品店
都有售賣。
2、
黃豆提前冷水浸泡泡至脹大,若是晚上預約就不用提前浸泡。
3、
紅棗去核切小塊,把紅棗、黃豆、糯米、可可粉都放入破壁機中,再加點白糖,適量清水。
4、
蓋好蓋子,接通電源選擇豆漿鍵,半小時就搞定了。
製作步驟:
南瓜是秋冬季節很好的食材,含有豐富的胡蘿蔔素,對眼睛特別好,還會保護胃黏膜,用來打米糊豆漿顏色好看又營養,特別適合寒冷的冬天。
二【南瓜米糊】
南瓜,糯米,花生米
所用食材:
所用食材
:
1、
準備好
3
種食材,最近打米糊我比較喜歡加花生米,特別的香濃。
2、
南瓜去皮去瓤切成小塊。
3、
大米、花生淘洗乾淨,和南瓜一起放入破壁機中,加適量清水。
4、
蓋好破壁機蓋子,接通電源選擇豆漿機,半小時就好了。
紫薯可是秋冬季節的好東西,富含豐富的花青素,能延緩衰老,山藥更是藥食同源的食材,健脾養胃,打豆漿加點,營養翻倍又滋潤,老少皆宜。
製作步驟
紫薯,山藥,黑枸杞,黃豆
三【紫薯山藥豆漿】
所用食材:
1、
準備好紫薯、山藥、黑枸杞、黃豆
4
種食材,我沒有加糖,喜歡喝甜豆漿可加點白糖。
2、
紫薯和山藥都颳去外皮,再切成小塊。
3、
黃豆、黑枸杞清洗乾淨,把所有食材都放入破壁機中,加適量清水。
4、
蓋好蓋子接通電源,選擇豆漿鍵,半小時左右就打好了。
所用食材
1、
我用的是大宇新款三杯破壁機,有
3個料理杯,分別是破壁機、研磨機、養生壺,一機多用少佔用廚房空間,機器可自動識別,一鍵旋轉模式,輕按確定攪拌,長按即可取消,有自動清洗功能,好用又方便。
這款破壁機用了幾個月了,它的噪音相對於大破壁機更小,因為裡面有一層玻璃機身,外面還有一層包裹,這樣能有效降噪,最低噪音為
57dB,早晨也可以放心使用了。
這款破壁機最大容量是
800毫升,適合3~4口人使用,破壁機底部設計為奈米防糊不沾底盤,更容易清潔,配有6片精鋼刀頭,上下兩層多維攪打,打出來的豆漿米糊更為細膩順滑。
需要破壁機或是養生壺、研磨機的朋友,可點選下方連結檢視,雙十一期間和客服報
“橙子”,可享受粉絲團購價格,比直接購買更划算哦。
製作步驟:
PS:
單個破壁機 粉絲價 389
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