喝什麼湯補氣養血

怕冷的女人最不願意過冬天了，尤其是三九嚴寒氣候，室內外溫差特別大，有些女孩子凍得不敢出門。因此，長期宅在家裡，缺乏鍛鍊的話，身體抵抗疾病的能力就會下降。再加上經期失血的毛病，有些人出現氣血虧虛的現象。那麼，女人冬天怎麼滋補呢？大家不用怕，虧氣虧血的女人的福利來了，推薦一道補血益氣湯，幫你安全過寒冬。

大家都知道，女人的經、帶、胎、產、乳，都與氣血有關，一旦氣血虛就容易出現入睡困難、容易被驚醒、夜裡尿多、呼吸沉重、經常打呼嚕等失眠困擾。氣血不足分為“氣虛”和“血虛”，女人失眠多夢，精神不足，氣色糟糕，其實都是氣血差的徵兆。氣血不足引起失眠要注意補氣血，否則女人老得快。中醫有一個古方，對血虛失眠效果很好。尤其是女人到了寒冬季節，不少朋友因為生理期的特殊，很容易出現氣血不足的現象，給生活上帶來很多困擾，那麼冬季女性氣血虛，多喝這款補血益氣湯吧！這款湯就是桂圓百合棗仁茶。

補氣血安神湯——桂圓百合棗仁茶（湯）

出處：《金匱要略》的增減方

配方：幹百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、枸杞子、小麥

做法：炒酸棗仁；茯苓和幹百合泡水待用；材料一起入鍋熬煮，約40分鐘，取茶水飲用。可沖泡袋泡茶，但要注意配方。

用法：水煎服，每日1劑，睡前半小時溫服。

方解：方中酸棗仁具有養肝、安心神的功效；百合養陰潤肺、清心安神；桂圓健脾補血，茯苓美容養顏，小麥具有養心的作用；酌加枸杞，6味中藥配伍，安神助眠效果倍增。一般堅持喝3~5天即可有明顯改善。

以上給女人們推薦了一道補血益氣湯，這樣就不會再擔心寒冷的冬天了。這款湯能起到補氣血安神的功效，食材主要是百合，酸棗仁，桂圓，枸杞子等食材，簡直就是虧氣虧血的女人的福利。因為女人如果氣血虛，很容易導致精神倦怠，氣色差或是睡眠質量差等症狀。為了增強女人對抗疾病的能力，順利度過冬天，大家可以嘗試多吃這碗養生湯，讓你的身體更健康。