在中醫看來，老年痴呆症是由於老年體衰，臟腑功能衰弱所導致的，尤其與心、脾、腎三臟器有密切關係。而人的舌頭與心、脾、腎三髒均透過經脈相連，透過運動舌頭，就可以對心、脾、腎三髒起到有益調整作用，可謂“動一舌而調三髒”。兩個簡單的舌頭動作，可以有效預防老年痴呆症。主要有以下3個理由：

理由1、運動舌頭後會刺激口腔產生許多唾液，中醫理論認為“腎在液為唾”，意思是唾液是腎精所化，因此，將唾液嚥下後，更能起到補腎之效。中醫理論還認為，牙齒是由腎精氣所充養的。所以，運動舌頭時刺激牙齒，以及叩牙齒，也同樣有補腎之效。由於中醫理論認為腎藏精，精生髓，髓聚於腦，故腎為髓之官，腦為聚髓之海，因此透過嚥唾液、叩牙齒，就能起到健腦之效。

理由2、現代醫學研究表明，老年痴呆症與老年人血管退化、狹窄而導致大腦細胞慢性缺血缺氧，進而造成大腦神經組織細胞發生損傷、退化有關。刺激舌頭，能夠有效地提高腦神經組織細胞的血流供應，改善腦部缺血狀況。舌頭上分佈有大量神經末梢，經常運動舌頭，還能透過刺激神經末梢，減緩大腦神經細胞的功能退化。在臨床上，就常有醫生採用針刺舌頭的方法來治療痴呆患者，效果也是不錯的。

理由3、近年來的研究還發現，人體分泌唾液的腺體，會分泌出一種有生長激素特點的內源激素，甚至有人將它稱為“返老還童素”。腦神經科學家研究發現，“返老還童素”在大腦的學習、記憶、睡眠等多種神經功能中扮演著重要角色。經常運動舌頭，把含有“返老還童素”的唾液慢慢嚥下，對於治療老年痴呆症，確實是有比較積極的意義。

舌頭功的操作方法：2個簡單的動作

1、舌尖抵住牙床，在口中順時針或逆時針地轉動，反覆攪10次，再上下牙輕叩40次，用口中唾液鼓腮漱口10次，再將唾液緩緩嚥下。每天1-3次。

2、稍微張開嘴，儘量伸出舌頭然後縮回，反覆做10-20次，再像“蛇吐芯”那樣，把舌頭伸出後左右擺動10-20次。上述動作做完後，也將口中的唾液嚥下，每天1-3次。

這麼簡簡單單的動作就能很好的預防老年痴呆症，大家可以“舌動”起來！