比以前餓得快是什麼原因

很多女性朋友在減肥的時候總會採取節食減肥法，長此以往，就算結束了節食減肥法，在飢餓的時候也會出現一些身體不適，尤其是在餓的時候會心慌手抖，那麼這是什麼原因呢？是身體給我們發出了什麼訊號嗎？

一餓就容易“心慌手抖”，究竟是什麼原因？

1、身體攝入的營養不夠

在我們感覺到飢餓的時候，是因為胃部已經沒有食物可以消化了，但是身體的運營還需要消耗能量，

所以就會出現虧空的情況，尤其是在身體攝入的營養不足時，會更加嚴重。

所以在日常生活中，一定要營養搭配，不要偏食，常吃蔬菜和水果，補充身體所需的鉀離子，

以及其他的微量元素，才能夠保證身體的正常運營。

如果長時間飲食不規律就可能會造成營養不良，從而導致心慌手抖，

減肥期間也一定要注意營養搭配，不要偏食，可以吃一些精瘦肉，補充身體所需的營養物質，並且還能夠提升新陳代謝，有助於減肥。

2、血糖水平不穩定

當我們不吃飯的時候，可能就會導致身體中的血糖偏低，尤其是不吃早飯，反應會更大，

如果長期不吃飯，就可能會導致持續的低血糖。

如果你的血糖水平不穩定了，那麼極有可能是你的飲食不規律造成的，

飲食不規律不僅僅會影響到血糖的水平，還可能會影響到血脂的粘稠度，所以在日常生活中，一定要注意規律飲食。

體重突然下降飢餓時會產生心慌手抖的感覺，

那麼就要去醫院測一下血糖了，極有可能是因為血糖過低導致的。

3、甲狀腺功能異常

長期不規律的飲食會造成營養不良的情況，從而影響到甲狀腺功能，甲狀腺可以分泌的甲狀腺激素主要是促進身體的新陳代謝

，如果因為營養不良可能會導致甲狀腺功能紊亂，從而減少甲狀腺激素的分泌，不利於身體的生長髮育。

所以長期不規律飲食就會引起甲狀腺功能的異常，從而導致身體不健康，這樣子有可能會出現飢餓時心慌手抖的表現。

4、心臟不舒服

長期不規律飲食，也會影響到血流速度以及血液濃稠度，那麼管理學業的最大器官就是心臟，

心臟在我們人體中有非常重要的作用，除了大腦以外，心臟在我們人體中最為重要。

如果因為營養不良導致心臟不舒服，

那麼就會造成一飢餓就心慌手抖的表現，如果心臟突然出現了異常，那麼就可能導致全身都會缺氧的狀態，威脅人體健康。

所以如果出現了心臟不舒服或者心慌氣短的表現，那麼就一定要去醫院及時檢查，不要延誤病情

。

5、腸胃疾病

長期不規律飲食影響最大的其實就是胃腸道，在我們不吃飯的時候胃部基本上是空的，沒有了食物需要消化，

但消化液也會按時分泌，長此以往就可能會形成胃部疾病，尤其是胃潰瘍。

如果胃酸分泌過多再加上胃潰瘍，

就會產生一餓就心慌手抖的表現，所以無論是什麼原因都要按時吃飯，每一餐對於人體來說都是非常重要的

。

所以如果出現了一餓就心慌手抖，

那麼就一定要去醫院檢查清楚，到底是因為低血糖還是其他的原因造成的，一定要將自己的健康重視起來，不要忽略。

規律的一日三餐都非常重要，

每一個時間段所需要攝入的營養也不同，所以每一餐都不能忽略掉。