莫怪虹無影，如今小雪時

北京時間11月22日16時20分

我們迎來小雪節氣

剛剛過去的11月中旬

瀋陽暖和得有點兒

沒有冬天的尊嚴

11月中旬瀋陽地區

平均氣溫為3。5℃

比歷年同期偏高3。8℃

看看這張圖

是不是有點太“火爆”了呢

“小雪”過後，天氣漸寒

但是冷空氣

暫且按兵不動、養精蓄銳

形勢不會馬上改變

預計11月下旬的前幾天

氣溫還處於

較歷年同期偏高的水平

週三週四

天空徹底變成雲朵的舞臺

陽光開啟“休假模式”

氣溫變化不大

週五前後

冷空氣要展開一次“大行動”

可能會有雨雪來呼應節氣

大家要關注最新的氣象資訊

提早做好安排哦

未來一周天氣預報

今年冬天會是冷冬還是暖冬?

權威機構和氣象專家的預測來了

國家氣候中心預計，今年冬季影響我國的冷空氣強度總體偏弱，除內蒙古東北部、黑龍江、陝西西部、甘肅中部和東部、青海東北部和寧夏等地氣溫較常年同期偏低1℃至2℃，極有可能出現區域性冷冬，全國其他地區氣溫接近常年同期或偏高，將呈現

“前冬偏暖、後冬偏冷”

的氣候特徵。

氣溫偏冷並不等同於冷冬，偏冷偏暖只是相較平均氣溫狀況而言。

小雪時節天氣漸寒

禦寒保暖的同時

也要注意身心調理

建議做好“兩清一補”

一清

：清內火生吃蘿蔔熟吃梨。此時，天氣寒冷、空氣乾燥，容易導致肺火旺盛，從而引發咽乾腫痛、燥熱咳嗽等不適症狀。不妨試試生吃蘿蔔熟吃梨。梨有清熱潤肺的作用，生蘿蔔也可清熱生津、化痰止咳。

二清

：清抑鬱多曬太陽多吃果蔬。小雪節氣，天氣逐漸寒冷，容易引發或加重抑鬱症狀。大家要順時調神靜心，在有陽光的日子裡，多外出散步。此外，多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助於改善情緒。

一補

：補肝腎按摩太溪穴多吃黑。小雪節氣，養生原則在於“溫補肝腎”“避寒就溫”。在這個季節，吃一些黑色的食物也是非常好的選擇，如黑木耳、黑芝麻等。

此時節

氣溫越來越低

寒氣也越來越重

快把保暖的衣服穿起來吧

【來源：瀋陽晚報】

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