水份是面板透亮有光澤度的第一要素！

入冬後空氣中缺少水分，因為面板缺水，面板出現乾燥，緊繃，脫屑，補水保溼成為此時護膚的一大重點！

面板的水迴圈不暢，會使面板的新陳代謝慢，

尤其是乾性和敏感性肌膚泛紅，起皮時常發生，

最終就會導致面板皺紋的形成，加速衰老的程序。

而油性肌膚也容易出現外油內乾的狀況，

不時冒幾顆粉刺痘痘，臉頰兩邊卻是緊繃，乾燥的狀態。

每天都在補水，面板為什麼還會缺水？越補越幹，如何進行有效補水？

肌膚缺水的表現

1、泛紅，起皮

面板缺水乾燥，在新陳代謝的作用下，

廢舊角質層自然脫落，

引起表皮層起皮，真皮層暴露在外而泛紅。

2、幹癢，刺痛

肌膚長時間在缺水狀態下，導致面板的天然屏障受損，

擦護膚品，敷面膜就會有刺痛感覺。

3、敏感，脆弱

面板內部缺水，角質層以下的結構吸收不到水分，

會逐漸消弱皮脂膜的作用，對外界的防禦能力逐漸變弱，

受到溫度或者外界刺激，肌膚很容易造成敏感，脆弱。

4、毛孔粗大

肌膚基底層缺水，導致皮脂腺受到刺激，

自我保護的防禦系統自動開啟，分泌更多的油脂來保護肌膚，

導致水油不平衡，毛孔粗大，出現油光滿面的面板狀態。更甚者冒痘，悶痘。

5、暗沉，無光

面板在長期缺水的情況下，代謝能力減弱，

新舊迴圈不良，表皮層的死皮增多，堆積在面板表面，

而遮蓋表皮層，引起表皮層缺乏光澤度，失去彈性，面部也就變得暗沉無光。

6、肌膚老化

面板角質層的含水量一般在人體的20~30%，

當它低於10%時，面部就會變得鬆弛，沒有彈性，

出現細紋，而長期缺水細紋就慢慢加深變是成真皮紋。

7、長斑

肌膚長期缺水，破壞了面板天然的保護屏障，

防禦能力降低，面板脆弱，

受到外界紫外線的刺激，導致黑色素變異沉澱，形成斑點。

面板缺水的原因

1、年齡

隨著年齡的增長，面板儲存水分的能力下降，

出現老化，營養水分流失，面板保溼及屏障功能減弱。

2、環境

季節不同，氣候也隨之而變化，

空氣中的溼度過低，空氣乾燥，會使人體面板中水分蒸發。如長時間處於空調環境，

或電子裝置的輻射下，面板很容易乾燥。

3、生活習慣

不良的生活習慣，破壞身體原本的防禦能力，

熬夜，抽菸，喝酒等，會導致面板缺水，乾燥。

4、水分攝入

日常的正常飲食中，

面板護理中都是給面板的真皮層輸送大量的營養成分和水分，再由真皮層提供給角質層，

當飲食或面板護理中水分攝取量小就會影響真皮層的供給，角質層就會出現乾燥缺水的現象。

5、角質層受損

過度的潔面，去角質，

洗掉大量的油脂的同時也帶走角質層中的天然保溼因子水，

角質層呈脆弱狀態就會使表皮層起皮乾燥。

有效補水

1、加大水分攝入

（1）飲水

用飲水的方式補水，現在成人每天需兩升的水分量，

一天8杯水，有計劃的喝水，

以補充身體內的水分的同時，也能給面板有效補水。

（2）飲食

多吃新鮮的水果蔬菜

可以提供身體所需的水分及營養成分。

2、護膚補水

（1）清潔

良好的清潔習慣是護膚補水的關鍵，修護角質層，

清理面板中剩餘的物質，

清潔不徹底面板就難以吸收養分和水分。

（2）補水

每天基護時認真補水，選擇含有補水因子，

補水，保溼功效成分的護膚品。

（3）鎖水

面板暗沉粗糙，

不通透，要定期去角質。

每週不低於2次的深層補水，也就是敷面膜，

選擇質地水潤，補水效果好的面膜來進行有效鎖水。

3、日常補水

（1）調整良好的作息習慣

按時睡覺，

保持充足的睡眠不熬夜。

（2）少抽菸，少喝酒

抽菸喝酒對身體和面板

都會有一定的刺激性，

影響身體狀態。

（3）適當運動

適當的運動會加速身體內的血液迴圈，

促進面板新陳代謝，

排出身體內多餘的物質，可以幫助更好的吸收營養成分。

（4）防曬

出門必防曬，

無論天陰、下雨、出太陽都要做好防曬措施

，避免紫外線的照射。

護膚中的無效補水

1、補水不深

日常護膚用錯了護膚方法，清潔不到位，角質層厚，

都會影響護膚品的吸收效果。選擇護膚品時，

沒有根據自身面板膚質進行選擇，引起補水無法深入基底層，原來角質層中乾癟的細胞難以恢復。

2、保溼時效短

保溼時效指的是水分在基底層停留時間的長與短，

護膚品中的補水功能有一點的關係，

越小分子的保溼因子保溼時效越長。

補水不鎖水或是效果不好，

使水分流失，

都會影響面板的狀態。

3、水合作用

過分的補水，

每天一片面膜導致面板過度補水，

使肌膚產生水合作用，反而使肌膚越來越幹。

人體面板本身具備一套完整的防禦系統，

在維持面板正常的吸收，分泌，排洩的過程中，被無意破壞，

使面板機能不能正常執行，而導致角質層受損，出現面部問題。

補水保溼是一切護膚的根源，每天都要堅持護膚，

做好基礎的補水保溼護理。