導語：一提到血脂，很多人認為是甘油三酯，這其實是不準確的，血脂包括許多成分，甘油三酯只是其中之一。

除了甘油三酯血脂還包括膽固醇，膽固醇更重要，與動脈粥樣硬化斑塊的形成最為密切相關，即便如此，甘油三酯也不容忽視，因為它與心血管疾病的發生分不開。

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首先，讓我們瞭解一下甘油三酯

甘油三酯的作用

1、甘油三酯能夠為身體提供所需要的能量，並且合成激素，提高身體免疫功能，減少疾病發生。

2、甘油三酯可以滋潤面板，保護內臟。

3、甘油三酯能夠調節身體各種功能的功能，是人體脂質代謝過程中不可缺少的一部分。

高甘油三酯的危害

1、甘油三酯過高容易誘發心腦血管疾病，血液中的甘油三酯含量升高後，會對心肌功能產生不良刺激，可能導致心肌缺氧缺血，進而誘發心絞痛，心悸，胸悶氣短。

2、甘油三酯過高容易導致高血壓，高甘油三酯會導致血壓升高，甚至高血壓發作。

3、甘油三酯過高容易引起肝膽疾病，高甘油三酯會導致多種肝膽疾病，比如慢性肝炎，膽結石和膽囊炎。

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“甘油三酯”大戶找到，醫生忠告：能不吃就不吃，別任性

紅燒肉

很多人特別喜歡吃紅燒肉，紅燒肉的配料是豬肉，豬肉紅燒之後不僅看起來非常開胃，而且味道也是特別鮮美的。

但紅燒肉本身非常的油膩，脂肪量很大，再加上加入了大量的糖，所以熱量很高，如果經常吃紅燒肉，不僅會誘發肥胖，還會導致脂質沉積以及誘發高血脂。

鴨蛋

很多人喜歡吃鹹鴨蛋，鹹鴨蛋味道鮮美，而且鴨蛋中的膽固醇含量很高，當血液本身存在高水平的甘油三酯日常的生活當中，若總是頻繁食用鹹鴨蛋，會導致血液中的脂質沉澱，引發高血脂等慢性代謝問題。

鴨蛋在醃製的過程中會加入大量鹽分，這是一種高鈉食物，大量的鹽分會刺激血管壁，容易引起血壓升高，所以鹹鴨蛋可謂是“甘油三酯大戶”。

鴨蛋

動物內臟是許多愛好喝酒的人喜歡吃的食物，很多人喜歡吃動物內臟，比如豬肝，羊肝，適量的食用動物內臟，能夠為身體補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。

但是動物內臟中的膽固醇和嘌呤物質含量很高，過量攝入會在身體轉化為甘油三酯，並且沉積在血管內壁，導致血脂水平升高，誘發高血脂，尤其是當動物內臟，與酒搭配在一起時，對血管帶來的傷害會加倍。

鴨蛋

高糖飲食對健康的危害不容忽視，特別是對血脂的危害，長期高糖飲食以及攝入糖分過高的食物，會在體內轉化為甘油三酯，導致甘油三酯水平升高。

高血脂對人體帶來的危害很大，高糖食物對高血脂患者的危害更大，希望大家要儘量避免食用。

鴨蛋

現如今正是吃火鍋的最佳季節，而肥牛也是火鍋，不可缺少的食物，受到很多人的歡迎，但高血脂人群不如要吃太多，肥牛這類食物有高脂肪和甘油三酯吃太多會導致肥胖以及心腦血管疾病。

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要降低甘油三酯，請關注以下方面：

1、找出高血脂的原因，引起重視，對症治療。

2、在積極治療慢性病的同時，還要給予β型降血脂藥物，使其達標。

3、飲食：保持飲食結構合理；少吃多吃，避免脂肪堆積；適當增加堅果和深海魚類，因為這些食物含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸，這些都是改善脂質代謝的好成分，但不能吃太多，因為熱量高，吃得多是不好的；避免暴飲暴食。

建議：

洋蔥：洋蔥的降脂效果比一些降脂藥物好，可以有效預防高血脂以及動脈粥樣硬化。

大蒜：大蒜中的多糖物質能夠降低血脂水平，經常吃大蒜可以降低高血脂，預防心腦血管疾病。

4、長期大量吸菸飲酒會導致血脂升高，適當吸菸以及限制飲酒，才有助於血脂調節。

5、積極參加各種體育鍛煉，只有合理的體育鍛煉，才能幫助血脂達到正常水平。

6、根據患者的血脂情況，給予藥物干預，可單獨使用或與他汀類、β-或煙酸類藥物聯合使用。嚴重升高（>5。65 mmol/L）：主要治療目的是儘快降低甘油三酯水平，防止急性胰腺炎的發生，因此我們可以選擇β或煙酸降脂藥物。

建議患者在醫生的指導下進行治療，不要自行服藥，以免延誤病情或出現不良反應。