每一盒香菸的包裝上都印有“吸菸有害健康”的字樣，香菸會對人體健康造成巨大的危害，更是眾人皆知的常識，可即便如此，我國依然有3。5億的菸民群體，香菸已經成為他們生命中的一部分，雖然危險但卻無法割捨。

資料顯示，我國菸民平均一年要抽掉400盒香菸，龐大的菸民群體更是為菸草行業貢獻了鉅額利潤，去年一年，菸草業僅上繳的工商稅額就超過了1萬億。就算每年為國家貢獻了鉅額的稅收，控煙運動也在近年來如火如荼地開展起來，因為菸草已經對我國國民的整體健康造成了巨大威脅。

科學研究表明，菸草中的一氧化碳、尼古丁、焦油等成分是人體健康的“殺手”，抽菸對人體的呼吸系統，心腦血管系統，神經系統，消化系統等各處人體器官均會造成嚴重損害。不單單是抽菸，二手菸的危害同樣巨大，甚至二手菸對人體的危害。而我國有如此龐大的菸民群體，如果抽菸行為得不到控制，二手菸的受害者數量將十分驚人，其中嬰幼兒，青少年，孕婦等群體將深受其害。

數年前，我國相關法律規定嚴禁在公共場合抽菸，這是控煙運動打響第1槍，如今不在公共場合抽菸已然成為一種常識，二手菸的蔓延也得到了進一步控制。可菸民群體非但沒有縮小，反而呈現出了遞增趨勢。不少人提出建議，認為提高菸草稅和香菸的零售價格可以達到控煙效果。

目前我國一般的香菸價格在10元到15元之間，相比我區已出現了明顯提升，卻並未達到控煙效果，如果真的像澳大利亞，紐西蘭等國家那樣，大幅提升香菸價格，零售價達到每盒160元左右，廣大煙民的利益，將受到了嚴重損害。綜合各方考慮，大幅提升相應價格，在我國並不適用。

如今市面上香菸的種類更加豐富，其中，聲稱可以清肺去毒，安全無害的電子煙和口味更加豐富的細煙深受歡迎。它們真的如宣傳的那樣“神奇”嗎 ？其實未必。

電子煙一般是由電子霧化器和含有尼古丁的煙油，這兩部分組成，其原理是將煙油霧化成含有尼古丁的煙霧，吸菸者將其抽入體內，以產生和抽菸同樣的感受。電子煙霧中所含的有害成分雖然少於普通香菸，但危害最大的尼古丁卻依然存在，因此抽電子煙健康的說法完全是無稽之談。

口味更加豐富的爆珠細煙深受女性群體的喜愛，細煙抽起來氣溫雖然不及普通香菸猛烈，但這並不意味著它不存在危害，吸菸中的香味大都是由劣質精油製成，有科學實驗表明，細煙在燃燒過程中產生的PM2。5甚至要多於普通香菸，由此可見，無論是抽哪種煙，都無法減輕對身體的傷害，於人於己都應儘早戒菸。

你認為透過哪些方式可以達到控煙效果呢？大家可以相互討論。