大家好，我是小北。

最近特別關注“習慣”這一檔子事，也希望透過學習以及相關練習，有效修正一些自己不好的行為習慣。

讓自己， 慢慢成為一個熱愛生活，不斷探索，不斷學習的人。

平和的心境很難快速達成，需要

刻意練習，好的習慣亦是如此。

很難說清楚，什麼是“好”，什麼又是“不好”，每個人的心裡都有一杆秤，有自己的原則和底線。

大家認為且奉行的“標準答案”，或許在你這裡並非如此，存在諸多疑點和不解。

這樣的事情，每時每刻都在上演。而我們

需要保持一顆清醒的頭腦，以及對周遭不斷探求的渴望

。

有些機械是不能停機的，有些習慣是不能輕易攔腰斬斷的。

一件簡單的事情，透過不同人解讀，變得越來越複雜，越來越莫名其妙。

所以，

保持獨立思考的能力非常重要

。

同時，在不打擾和麻煩別人的情況下，做真實的自己，保持這份純粹，挺好。

這顆藍星，除了你所看見的呈現出的藍色，還有其他你所不能看見的多彩顏色。

她，本就存滿著無窮無盡的驚喜

。

01

\

看多了讓人們學習提升的各類內容分享，很疲憊，開始有排斥之感。

雖然有時候也會寫一些這樣的類似內容，一邊釋放著壓力，一邊給自己打打雞血，

偷得浮生半日閒

嘛。

釋放之後，一切照舊，生活繼續

。

雖然還是會覺得疲憊，會有無力感。接著自己

默默積攢能量，做不了小太陽，做自己的燈芯也是很好的

。

那些釋放騰出的空間，接著裝下新的焦慮和壓力。實在不行，要麼回爐重造，要麼螺旋上升，保持前進探索的狀態，無論是緩慢還是急速。

即便是在整個過程中回到原點，也不應該輕言就放棄。要知道迂迴前進也是前進，求之不得的坦途，也許在下一個轉角處。

當然，困了，乏了，倦怠了之後，甚至會錯誤的認為，如果一旦鬆懈，不去學習不去閱讀不去提升自己，就活得很沒價值。

但要知道，我們的價值又不只是僅僅在於此。

關於這點，不止一個人提到過，人們真的太焦慮了。

我自己也是這樣認為的。

一開始的緊張焦慮來自外部的壓力，然後才是自己，大到無法承受時，就特別煩躁，容易走極端。

於是就去各種尋找方法，想去釋放壓力，緩解焦慮，出現一部分“病急亂投醫”的現象。

就一瞬間，腦袋宕機了，發瘋發狂似的去做一些平常不會做的奇怪事情。

很難，一直保持理智和清醒。

所以，我不想成為一個經常失智失控的人，那就只能偶爾加碼逼迫自己洗滌一下，錘鍊一下咯。

雖然，這會讓我很

痛苦

。

02

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又想起曾經一段時間，因為日更文章，而陷入痛苦的自己。

現在我已想不起來具體了，什麼時候開始焦慮，只就記得兩字“日更”，自己那段時間內耗嚴重。

而同時，無處不在的大資料就像一面鏡子，讓我裡外不是人，越是焦慮什麼，越是給我推薦什麼。

哈哈哈哈

那段時間，不停給我推薦朋友們分享的“日更”，“斷更”心情小作文。什麼樣的情緒發洩都有，看得我抓狂，本來一開始沒那麼焦慮和煩躁，導致越看越煩。

開啟任何平臺，都會出現類似文章。

我可真的要謝謝。

一時間，讓我氣憤的是，覺得自己被大資料無死角監控和纏繞，那種煩躁的心情，好久沒出現過了。

好在，我這個人呢，平常大大咧咧慣了。

在煩躁鬱悶中掙扎了一段時間後，就快速上岸了。並沒給自己及身邊人造成很大困擾，也沒有繼續泥足深陷，要死要活。

這個要感謝，自己不斷釋放的書寫，畫畫。

把負面情緒發洩在紙張上，記錄在心情日記裡，而不是隨意拋在網路上

。

我始終認為，發洩在網路上，並不會讓自己以後不再產生負面情緒。同樣的事情還會來臨，又何必把這些“黑暗力量”到處擴散呢。

最後決定，不要刻意打卡日更，但保持每日一句話記錄這個習慣。一下子，整個人輕鬆很多，緊繃的心絃也舒展開。

去他的內耗，去他的焦慮，我喜歡保持每日記錄心情文字的這個微習慣，而不是為了日更而去日更。

如果我今天狀態不錯，可以多寫幾篇文章存檔，如果這段時間狀態一般甚至是不好，則可以寫下當時的心情，說不定還可以作為日後寫作的素材，並不一定要去日更文章，哪怕只寫一句話，一個關鍵字，真的不會有太重的負擔，

保持好心情，不斷輸入才會有更好的輸出

。

但，同時我也會去看看其他朋友的心情分享，雖然有些分享會讓我鬱悶，但就喜歡這種不定時的“

心靈刺激

”。

用心感受尊重別人的故事，從而規範提醒自己的行為。

在我看來，其實也是一種釋放，分散壓力和注意力的方式。

我這人吶，過於矛盾，精分和受虐，

嘻嘻嘻。

03

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從細小處出發，延展，探索，能發現很多問題，好的壞的一大堆。

同時，保持和修正很多微習慣，也是觸發我們改變的關鍵一環喲。

當然，無論什麼事情，什麼人，都經不起細細推敲。我們認為所謂的完美，或許是某一時間段沒有找到其破綻罷了。

但這並不能說明，我們就不去追求完美，不去高要求嚴格對待。

任何事情，任何人，都不能去過於習慣。習慣後會產生依賴，還會有很多客觀不定因數，在意想不到的情況下，逐步影響著自己

。

“

潛移默化

”這四個字，我最近對它特別警惕，希望你也一樣。

這個世界沒有人會心甘情願貧窮，醜陋，更不可能會有人去習慣貧窮。

當人們經過一段時間的努力拼搏後，達不到他的預期，就會出現問題。很多時候，就是找了某個理由，某個足以說服自己的理由，好讓自己躲進保護殼裡，例如：“命運”，“天註定”等等。

欺騙了自己及周圍的人，誤導了自己以及後代。

遇到前路高山險阻，河流攔路，不能順利透過時，與其開山修路橋直面迎難而上，不如換個稍微平緩的狀態，然後告訴自己，這就是命。

這樣長此以往，我們很難拾起當初拼搏的勇氣，連同那一鼓作氣的毅力和韌勁都消失殆盡。

如果我們習慣了貧窮，習慣了墨守成規，習慣了所看到的，聽到的一切，那麼接下來我們也會被“習慣”所制衡，壓制。

一定要保持獨立思考的能力，提出異議的能力，以及一顆永不放棄的心

。

簡單來講，我是一個窮人，在我沒有成為富人之前。不能把自己的貧窮與財富歸結於命運，歸結於好運氣，歸結於投胎這個技術活。

（雖然投胎真的就是一個技術活，哈哈哈哈。誰不想生在好人家呀，誰不想安逸度日呀。）

很多時候，我們被制約在思想上，被圍困在行動上，想到而沒有去做，失去了很多機會。這同時也跟我們的認知，膽量等息息相關。

要擺脫某一些狀態，我們自己首先就要先從思想入手，讓自己的思想從某些狀態中脫離出來，使其成長起來，再加上我們的行動力，執行力，最後完成自己的既定小目標。

要知道，慾望是無上限的。

要明白，適可而止的重要性，而不是在慾望中迷失自己

。

04

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本文一開始就說過，大家奉行的“標準答案”，不一定準確。

此刻你所知道的不一定就是真實的，所不知道，甚至是所隱藏的，也許在多年前確有其事，後來由於某種原因突然消失了，成為傳說。再經過各種各樣人的“添油加醋”，改變，改編，鍛造等等，又會形成新的不同的故事和事件。

正如一本書，一件事，一句話，站在不同的高度，角度，出發點，環境條件去看待，會出現不同的解讀

。

正如

一千個人心裡有一千個哈姆雷特

。

任何一種解讀，都是可行的，都是當事者的集大成，但絕不是唯一。

只有跳出自己的圍牆，站在圍牆之上，放眼望去，才會知道有多少條溝壑，多少間房屋，多少條岔路，多少個攔路者

。

所以，很多社會上，我們認為正確的東西，也有可能是某些不懷好意的人，別有用心的人，用來迷惑大眾，給大眾洗腦的。

我們不明白，不清楚，沒有太大的關係。

這說明我們自己所處的環境，所處的位置，自己的知識層面，不足以去理解，看破，甄別一些東西。

活該被坑。

所以，我們需要老師，需要夥伴，需要志同道合，需要不間斷給自己加碼，需要引導和教誨。

就正如“

人非聖賢孰能無過

”。

當我們沒有達到某一個高度之前，所犯下的一些問題，不要認為那是“無可救藥”，甚至開始自暴自棄，更不要習慣了別人告訴你的一些習慣話語。

請時刻保持清醒，不斷學習，勇於接受新的事物，新挑戰。

寫在最後：

腳下的路怎麼走，看你自己的選擇。

自己的生活，怎麼過，也是看你自己的選擇。

夢想，使生活得以忍受

。

總之一句話，選擇就是一瞬間，但卻足矣改變一個人接下來的幾年時光。

Good Day

2022。10。16