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首先我們來了解頭髮的生長週期，它分別是，生長期，靜止期，退化期。

幾乎所有的寶媽都經歷過，在生完寶寶3~6個月的時候，頭髮開始大把大把的狂脫，這就是典型的休止期脫髮。

很多新手媽媽對產後脫髮的認知不足，當出現大把掉頭髮的時候陷入了無盡的焦慮當中，導致脫髮更加嚴重。

那麼產後脫髮是如何形成的？能不能預防？今天我來給大家逐一解答。

產後脫髮成因：激素變化，營養失衡，帶娃勞累

1。激素水平變化

寶媽在懷孕期間雌激素和黃體酮水平增加，會使得頭髮的生長期延長，吸收更好，長得更濃密。頭髮掉的很少。攝入的營養會比平常吸收的更快，嗅覺也會比沒懷孕之間更加靈敏，這些都是女性雌激素增加帶來的變化。

當生完寶寶以後，體內的激素急速下降，這時候孕期本來要掉沒有掉，延長生長期的頭髮就開始紛紛脫落形成大把大把的脫髮。

2。營養的供應

在懷孕的時候寶媽的身體已經完全被掏空身體的營養都會被寶寶吸收。繼而在生產的時候有大傷元氣氣血兩失，接著又進入浦乳期。

哺乳期的營養需求比平日增多，如果產婦追求恢復生產減少營養，導致蛋白質，維生素E，和微量元素缺失，就會影響頭髮正常生長與代謝導致脫髮

3。睡眠不好

日夜照顧寶寶讓寶媽精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠，精神恍恍惚惚，如果是一個人帶寶寶的話，寶媽承受的更多，超負荷的身體，恍惚焦慮的精神，造成情緒起伏，都會引發脫髮

產後脫髮怎麼做？

1。補充營養，保持身體每日所需的蛋白質，維生素，鐵，鈣，鋅。

2。讓頭髮保持清潔，多按摩頭皮，用木梳

3。保持足夠的睡眠，頭髮是血養的，充足的睡眠才有足夠的氣血，足夠的氣血才能輸送營養到髮絲

4。選用適合自己頭皮的植物無矽油洗髮

當頭發大把大把的掉您覺得脫髮量超正常水平脫落，掉的和長得不成正比。或者寶產後一年了，脫髮情況還未好轉，一定要到專業的毛髮機構去看醫生。

過度的脫髮可能是其它產後的問題的徵兆，例如女性雄性激素性脫髮，甲狀腺功能減退或缺性貧血等，產後脫髮較為普遍，只要悉心護理加強營養，滿足頭髮及身體的營養，需要這個問題是可以解決的。

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