想起楊瀾曾經說過這樣的一句話，精緻是講究出來的優雅，她們接納自己，忠於自己，堅持自己，連靈魂都有香氣！之前就在一個網站平臺上看到一個80多歲的老奶奶，特別的優雅和美麗，看起很有氣質，簡直就是女人優雅的榜樣。但是看起來一點都不像這個年紀，因為她心態年輕，所以給人感覺跟18。20歲的姑涼沒有什麼差別。

這讓小編覺得，原來一個女人真正的美，是發自內心的優雅，才是最顯高貴的，精緻是女人最好的姿態，這個無關年齡，而是跟生活中的儀容姿態，生活好習慣有些密切關係。所以今天小編跟大家分享了幾個關於提高我們氣質，讓我們變得更加精緻的生活好習慣，大家可以一起學習一下，堅持下去年紀越大越有氣質。

精緻才是女人最好的“姿態”，堅持這幾個好習慣，讓你的肌膚更水嫩

1、作息規律

有些女性作息很不規律，經常熬夜，甚至經常晝夜顛倒。這是一種非常不健康的習慣，會加速人的衰老。會影響女性的內分泌，會讓女性雌性激素減少，影響到女性卵巢等器官的健康。

想要延緩衰老，必須得早睡早起，每天晚上早些睡覺，第2天早上早點起床。這樣可以抽出時間去做運動，早餐也能吃得豐盛健康一些。任何一個好的習慣的養成都是需要時間的，要給自己充分的時間去養成這個作息習慣。

2、多喝水

女人是水做的，水分的補充對於我們的面板狀態有很關鍵的作用，特別是早上第一杯水。

早上起來的第一件事應該是喝一杯溫水，刺激腸胃蠕動並且給幹了一晚上的肌膚補水。也可以加一點檸檬或者蜂蜜，養顏的效果更好。

3、多運動

人到中年，無論我們身體多好，我們都不要忽略運動的重要性。運動與我們身心健康息息相關。心理學和科學家都發現，適當的運動不僅能讓我們減緩壓力，更能讓我們的身體各項機能保持良好的執行狀態。

許多做辦公室工作的人，都很容易造成肌肉衰退以及腰椎的過度勞累，而多運動才是最好的鑰匙與砝碼，能避免我們身體出現嚴重的問題。

4、注意補水

隨著年齡的增長，肌膚細胞會進入老化階段，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而失去彈性。如果不能做好補水工作，會使老化過程加速，不能合理地進行細胞代謝過程，這對護膚是極其不利的。因此補水可以減緩面板老化，少生皺紋。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

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