隨著年齡的增長，人的身體機能就會不斷下降，也開始慢慢衰老了，這是一個大自然的定律，生老病死是誰都無法逃避的，尤其是人過了50歲以後，就會感覺更為明顯，更容易受到一些慢性疾病的困擾，中老年人是慢性疾病的高發人群，但如果過了50歲以後，還沒有3種常見的疾病，說明你的身體是很健康的，也可能會加入長壽的行列裡來。

50歲以上的人，若沒有3種疾病，你可能即將步入長壽行列

1、心腦血管疾病

心腦血管疾病是較為普遍的、常見的疾病，尤其是人過了中年以後，或多或少會存在一定的心腦血管健康問題，這與人的長期不健康生活方式以及血管的衰老有關。而人過了50歲以後，如果心腦血管還比較健康，沒有相關疾病，說明你的體質以及生活方式都是健康的，這樣的人更容易長壽。

2、腎病

人隨著年齡的增長，一些慢性疾病也可能會找上門來，這是器官機能衰老、下降導致的，腎病就是現代人較為常見的疾病，腎臟功能下降，導致體內的毒素和垃圾無法及時代謝，進而誘發其他相關疾病，中年以後的人，慢性腎病還是比較高發的，所以，如果50歲以後的人，腎臟還是比較健康的，沒有相關腎病，說明你的身體很健康。

3、肝病

肝臟也是人體的重要器官，隨著年齡的增長，加上長期不健康的生活方式等等，很容易導致人的肝臟產生疾病，脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病困擾著人的身體健康，尤其是中年以後的人更加高發，所以，人過50歲，肝臟還很健康，身體內的毒素和垃圾能更好地被分解和代謝，這樣的人更容易長壽。

如果人過了50歲以後，還沒有患上以上3種疾病，說明你的身體還是比較健康的，這樣的人更容易長壽，而健康長壽的人，除了一小部分遺傳因素以外，健康的生活方式起著決定性的作用。我們應該長期堅持哪些健康的生活方式呢？

1、健康飲食

想要身體健康，飲食是至關重要的，我們要避免每天大魚大肉，最好做到葷素搭配，多吃魚肉、雞肉等白肉，多吃新鮮的蔬菜水果，適當地吃一些粗糧，不要暴飲暴食，每天規律進食。

2、規律作息

無論什麼年齡段的人，都要做到規律作息，不要經常熬夜，熬夜會增加身體器官的負擔，加速身體衰老，所以，不熬夜，每天早睡早起，才是對身體健康有益的。

3、戒菸限酒

經常吸菸飲酒對身體健康的損傷是非常大的，尤其是人過中年以後，更應該控制菸酒，最好戒掉，這樣才會減少對身體的損害。

4、適當運動

適當的運動，會增加人的新陳代謝和血液迴圈，提高身體免疫力和細胞活力，對人體健康是非常有益處的。

5、心態平和

人的心態對身體健康的影響也是非常大的，如果長期保持積極樂觀的心態，身體機能也會向著積極的方向發展，好的心態是健康必備條件。