大家都知道想要生男寶的話一定要科學備孕，但是大家其實都有著這樣的一個誤解，那就是備孕只是女性的事情，只要女方備孕期間體質調理得足夠好，那麼就一定可以接下男寶，其實並不是這樣的，想要備孕一個男寶的話，其實男性備孕同樣的很重要，只有在女方備孕的同時，男性同時的也做到了這樣的三點，你才能真正接下男寶。

【第一點：鹼性體質的調整】

相信大家在很多的地方都看到女性調理鹼性體質能接男寶的說法，但其實要調理鹼性體質的不僅是女性，男性也是一樣需要的，如果男性的體質為鹼性健康體質，那麼y精子的活性和質量都會是極高的，運動能力也是會更加的強，所以會較大的增加生男寶的可能性。

【第二點：不良喜好的杜絕】

在備孕期間，戒掉自己的不良喜好是很有必要的，例如菸酒等壞習慣，是很容易會使自己體質健康度下降的，當然不只是菸酒這些人們都知道的東西要戒掉去，其實還有人們不是很瞭解的咖啡和可樂等飲料，對著男性的精子質量也是有著很大影響的，所以大家一定要主要少喝哦，不然的話就算你的另一半備孕再成功也是沒有用的。

【第三點：基礎的日常運動】

基本的日常運動對於男性的體質調理也是至關重要的，這能有助於提高我們的整體身體健康度，當然，奶爸在這裡要說一句，運動當然是有益的，不過基本前提是你的運動是科學合理的，一味的去盲目加大自己的運動量，這樣是沒有任何的效果的，反而是會對自己的身體造成巨大的損傷。備孕的話最好是選擇一些較為平和的運動，例如慢跑、散步、騎車等，不要太過於劇烈。