蜂蜜和菠菜隔開多久？蜂蜜和菠菜波不能一起吃有科學依據嗎？

蜂蜜和菠菜雖然同為食品，且含有的營養豐富，但是在味道上還是有一定差別的，那麼蜂蜜和菠菜可以一起吃嗎？

蜂蜜和菠菜雖同為食品，但是卻是不同的種類。評判可不可以一起吃最重要的就是對身體有沒有不利影響，蜂蜜中含有單糖、活性酶、氨基酸以及多種維生素，菠菜中則有膳食纖維、礦物質以及微量元素。二者含有的成分都是身體所需的，而且也並沒有衝突的地方，因此是可以一起食用的。

但是由於蜂蜜是甜的，很多人不喜歡吃甜的菜品。這時候就可以分開食用，可以先吃點炒菠菜，再來點蜂蜜水。因為二者並不衝突，不間隔直接喝蜂蜜水即可。要是想讓味覺有點緩衝，相隔半小時也是完全沒有問題的。

要是將菠菜榨汁飲用的話，是比較建議搭配蜂蜜的。由於菠菜的熱量低、營養豐富，很多人都會飲用菠菜汁減肥。新增點蜂蜜不僅可以改善菠菜汁的口感，還能促進減肥。這源於蜂蜜中含有的活性酶可以促進腸胃蠕動，幫助消化，與菠菜汁搭配更有利於排出體內堆積的毒素與垃圾。

只不過現在市場混亂不堪，蜂蜜的質量也是層次不齊。大家在選購蜂蜜的時候最好選擇那些經過多方質檢合格的優質高活性蜂蜜，不僅質量靠譜，含有的營養物質還豐富。