現在，我給大家說一個有意思的現象，就是總犯困、總沒精神，總想睡覺。

我想和你說的是，上述現象，除了和睡眠不足、血稠，以及中醫所謂痰溼上蒙清竅等因素有關以外，還可能和肝鬱有關係。

說白了，就是你越是發愁、越是心情不好，越容易犯困！

接下來，我給你聊聊這背後的學問。

我告訴你啊，這人之所以總犯困，源於長期精神焦慮急躁，導致肝鬱化火。

你可能會問了，肝鬱化火，不是意味著一個人肝火大，愛發怒嗎？這樣的人，應該睡不著才對啊，怎麼會嗜睡呢？

我跟你說，這人和人啊，還真就不一樣。同樣一個原因，就可能引起不同的結果。有的人啊，偏偏會因為肝鬱化火而犯困。這就是體質不一，疾病的發展變化軌跡也就不一了。

道理是這樣的：肝鬱，必然影響津液的輸布。肝鬱傷及脾土，脾虛不能運化水溼。這兩者結合起來，患者難免生痰。同時，肝鬱化火，火能煉津生痰。

總之，

多重因素作用下，患者就有痰邪阻閉神明的問題，導致犯困、嗜睡、抑鬱滿懷。

正因為有肝鬱的問題，所以患者脈弦。因為有火，所以苔黃。因為痰溼中阻，所以納呆、吃不下飯。因為膽氣上逆，所以口苦。因為肝鬱氣滯，身體想要疏解自救，所以患者頻繁嘆氣。

你看，這不是很清晰嗎？

既然如此，那治療起來，就要清肝火、疏肝鬱、化痰濁。因此，中醫上就有這麼一張配伍方子——越鞠丸加減。

組方：蒼朮、山梔子、神曲、龍膽草、柴胡、瓜蔞皮，鬱金、香附、橘絡

清肝火的事兒，交給山梔子和龍膽草。

疏肝氣的事兒，交給柴胡、香附、鬱金。

化痰濁的事兒，交給蒼朮、瓜蔞皮、橘絡。

神曲這味藥，用於健脾，增進運化之能，固護中焦。

你看，這層次，是很清晰的。我把這個東西寫出來，供您參考和借鑑。

你問，

我平時也犯困，心情不好，是不是可以用這個方子？

我告訴你，未必。

一來，心情不好和困難之間，未必就一定存在因果關係。有些人，可能是兩方面的事兒，恰好湊在一起了，不能作為致病因果關係來看待。只有長期的肝鬱、苦悶、焦慮、抑鬱、急躁，引起了頻繁的嗜睡、倦怠、乏力，才可以考慮是不是病態，是不是該用藥調節。

另外，文中配伍寫出來，供大家參考，具體用量上，不見得適合每一個人。至少，陰虛火旺者，慎用。因為裡頭的藥材，有不少容易傷陰。

所以說，我把這個東西寫出來，你一定要謹慎地體會和借鑑。必要時，在中醫師辨證指導下來借鑑。

當然了，肝鬱化火、痰濁阻閉，這個作為引起嗜睡、反覆出現強烈睏倦現象的重要因素，是值得我們認真反思的。尤其是平時自覺生活壓力、競爭壓力較大的人，心裡頭動不動就生悶氣，感覺到受憋、受委屈的人，更要警惕。

用藥，其實還是一方面，更主要的是，我們自己得認清疾病來由，適當調節身心和生活方式。嚴格講，這就是一種情志病。會不會好起來，還得看我們自己。

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