為什麼女生不喜歡太胖

127斤巴西女生，健身8年只為增肌，身材健碩引人注視

文/西瓜霜

好身材不會憑空而來，坐著不動的永遠都在紙上談兵，你永遠都在羨慕好身材的人，也永遠都在抱怨自己為什麼身材不好，你要知道，只有真正動起來，才是你開始變美的時候，你可以追求你所喜愛的好身材，因為好身材本來是沒有一個標準的，只是大多數的人把好身材定義在纖細苗條上，認為女生只有瘦才可以稱之為好身材，但其實，有很多女性所以愛的身材並不是纖細瘦弱的，她們喜歡結實、健碩的身材，那也可以稱的上為好身材，就像這位姑娘，她就喜歡充滿力量感的身材，也憑藉著自己8年堅持不懈的努力，獲得了自己認為的好身材。

來自巴西的姑娘，她的體重是127斤，雖然不能說太胖，但是也達到了微胖，正常情況下，體重在130斤左右的女生，身材肯定是肥胖、臃腫的，但她的身材卻是充滿了力量的感覺，胳膊上流暢的肌肉線條，腰部性感的馬甲線，腿部緊實的肌肉，這都是她這8年堅持所得來的，體重對於她來說只是一個單純的數字，並沒有太大的意義，不想那些喜歡骨感身材的女生，每天都會關注自己體重的變化。

很多人都以為她一直都是一個健碩的女孩，其實在她沒有開始健身時，她的身材非常纖瘦，她當時的身材可能就是現在大多數女生都喜歡的骨感美，但她卻不喜歡，她覺得自己的身材沒有曲線感，而且瘦弱的身材沒有一點力量感，她決定改變，她開始走進了健身房，加入到力量訓練的隊伍中，每週給自己規定的練習4次，每次都在2小時，就這樣日復一日，她的體重逐漸升高了，而且身材有了曲線，肌肉線條也逐漸明朗起來，一堅持就是8年的時間，這八年中她的身材越變越好，肌肉線條也非常流暢了，她還參加過不少的健美比賽，也都取得了很好的成績，現在127斤的她，渾身充滿力量感，是很多人都羨慕的物件。

下邊也給大家介紹幾個練習腹部的小動作。

一、先坐在瑜伽墊上把上半身挺直，用臀部上側的力量支撐起身體，兩條腿的膝蓋稍稍彎曲並且將腿抬起，兩條胳膊也同時彎曲胳膊肘，兩隻手的指尖碰在一起，然後下半身保持不動，上半身向左向右交替轉動，這個動作中，發力點一定要保持在腹部。

二、平躺在瑜伽墊上，頭部和頸部微微抬起，保持懸空的狀態，兩條胳膊伸直自然地放在身體兩邊，手掌心向上，兩條腿併攏伸直，保持身體其他部位不動，兩條腿做上抬下落的動作，一共進行30次。

（圖片來源於網路，侵刪）