導語：現在天氣很熱夏天，天氣越來越熱，溫度越來越高，尤其是各種冰淇淋、冰淇淋、冷飲、生啤酒等，很少有人能抵擋住誘惑。這時，我們的脾胃健康要特別注意，脾胃不好，吃什麼不香。他不僅會影響人體的消化吸收，還會降低身體素質，這對身體的健康非常不利，記住胃的“3怕2喜”，安全穩定地度過整個夏天，這樣脾胃才能逃脫折磨。

一、如果你的胃不好，記住胃的“3怕2喜”並安全地度過夏天

（1） “3怕”

1、怕冷

由於氣溫高，幾乎每個人都會吃冷飲來解暑，不宜經常吃涼性食物，這樣會嚴重損害我們的陽氣，引起胃紊亂，影響胃酸的分泌，並引起各種症狀。

2、害怕生氣

三伏天一到，天氣就熱了，人們的脾氣變得易怒，他們常常因為小事而生氣，尤其是吃飯的時候，不要帶著憤怒吃東西，他很容易引起胃痛和胃粘膜損傷，這對我們的身體健康非常不利。

3、害怕刺激

很多人喜歡在夏天吃各種辛辣食物，喝冰啤酒，飄逸滿頭大汗，非常刺激。事實上他對胃有很大的傷害，很容易影響胃酸的正常分泌，加重胃的不適，如腹瀉，胃脹，胃痛等。

（2） “2喜”

1、花生

有很多夏天花生上市，花生的營養價值很高，你可以安全地吃，如果堅持每天吃幾顆花生，對胃黏膜的修復非常有效。

2、南瓜

南瓜通常被認為是養胃王，正如夏天也是上市。飯前吃南瓜會在胃內形成保護膜，促進體內有害物質的排出，改善脾胃環境。

二、“養胃界的扛把子”，堅持這三個小習慣，脾胃逐漸好轉

1、飲食保健

在日常生活中，多吃新鮮水果和蔬菜，重點吃一些胃的食物，也喝猴頭菌丁香口服液，用猴頭菌和丁香配沙棘和陽春砂，透過益生菌和發酵，猴頭菌能促進胃黏膜的修復。丁香含有獨特的成分，可以抑制細菌繁殖，幫助減輕炎症。在胃部強酸環境下，還可以清除胃部細菌，止炎症，促進修復，幫助消化，恢復整個胃的健康。

2、不要熬夜

現在熬夜已經成為一種非常普遍的現象，特別是在夏天，高溫會影響人們的睡眠。不過，如果長期如此，很容易影響人體的排毒功能，對於脾胃不好的人，會加重病情，影響健康，所以儘量控制自己，改掉這個習慣，脾胃可能會逐漸好起來。

3、胃腸保健專用配方老中醫

飲茶養生必不可少，老中醫根據功能不同，猴頭菌、雞內金、山藥、和丁香可與佛手柑、沙棘、山楂、大麥、大棗、橘皮混合使用，可促進消化，緩解胃脹和胃酸。成分的作用如下：

猴頭菌：養身養胃

山藥：預防胃潰瘍，滋補作用

金內金：健胃消食

製作茶包的過程有點複雜，一個茶包可以解決製作的問題，拿出一個袋子直接沖泡，五分鐘後就可以喝了。

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結論：胃不好的人要牢記胃的“3怕2喜”，特別是在這個五花八門的夏天，控制飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃生冷食物，堅持以上三個小習慣，加上養好胃的決心，脾胃逐漸好轉，身體越來越健康，並且安全度過夏天。