腸道缺乏它

你吃進去的營養素瞬間變毒素

生活中經常會遇到這樣的尷尬，有人隨便喝點清湯寡水也會胖，而好多瘦子們真的就是咋吃都不胖，他們唯一的願望就是身上多長點肉，有時候真就是旱的旱死、澇的澇死。

除了天生體質差異，大部分和我們的腸道菌群息息相關。每個成人肚子裡大約有

4

斤細菌，其中包含有益菌、有害菌、中性菌三種，通常把那些有助身體健康的稱為有益菌（也叫益生菌），益生菌除了能健康腸道、強壯體格外，還可以合成消化酶，促進腸胃分泌消化酶，助力我們消化食物和吸收營養，同時益生菌還能合成我們人體所必須的維生素，促進微量元素吸收。

益生菌助消化、促吸收

食物進入人體後通常要經歷

以下流程：

腸胃

消化吸收

—

肝臟解毒

—

血液迴圈

—

各器官吸收

，

其中大約

95%

的營養物質需要透過腸道吸收。

我們腸道中遍佈著參與消化吸收的各種消化酶比如蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶等，這些酶有一半來自於腸胃本身、肝臟及胰腺，剩下的由腸道益生菌合成，幫助我們將吃進去的食物由大分子的營養物質轉換成小分子的營養物質，之後才能被人體吸收轉換，常見的益生菌如乳雙歧桿菌、乳桿菌等能轉化一些我們自身無法消化的營養物質。假如腸道中缺乏益生菌，消化和吸收就很難完成，吃再多的營養物質等於白吃。

比如你吃了牛肉

，

當腸道菌群平衡時，充足數量的益生菌

會

將牛肉分解成身體所需的

小分子的蛋白質

、

維生素、礦物質，

透過血液輸送到身體所需的各個器官

。

但是如果你的

腸道菌群失衡，有害菌佔大多數

，你今天吃了

同樣的牛肉

，它們進入你的身體後

無法合成轉換為身體所需要的蛋白質，效果當然大打折扣

。

甚至

有的食物會變成毒素，然後

從

腸道滲透到血液給到全身，所以益生菌會影響你吃進去的食物，最後變成營養還是毒素以及營養吸收率。

自主合成人體所必須的維生素

益生菌還能合成我們人體所需的

130

多種維生素，其中像

b

族、

k

族維生素這些很難從日常飲食中獲取，而人體自身又無法合成，唯有靠腸道益生菌合成。

促進微量元素吸收

另外益生菌還會代謝大量氨基酸促進微量元素的吸收，益生菌可以透過組合的方式讓人體所需的微量元素像硒、鈣、鋅、鐵等變得更易於被腸道吸收。

為什麼人人都需要補充益生菌呢？

估計大家都要這樣疑問，自己平時不鬧肚子排便規律，自我們感覺腸道菌群應該平衡著，應該不需要再額外補充益生菌了吧。

其實

益生菌跟我們人一樣它也會

悄悄

變老，

隨著年紀

增長

，我們體內的益生菌數量也會不斷減少，

加上外賣、壓力、熬夜等影響，腸道內的益生菌數量會急劇下降，此時有害菌恰好趁虛而入、

大量繁殖，腸道菌群失衡

也會

越來越嚴重

。

該如何補充益生菌呢？

第一、透過天然食物獲取。常見發酵食品如酸奶、泡菜就是最好的益生菌來源，同時多攝入富含膳食纖維的食物比如粗糧、水果、綠葉菜，其中含有大量益生元，益生元是益生菌的食物能幫助腸道益生菌增殖。

第二、外用益生菌營養補充劑。我們經常在外面吃飯，重口油膩很難做到均衡飲食，大家可以選擇一些活性強、益生菌含量多的益生菌產品，比如萃能的生命源益生菌

，嚴選進口母代菌

LBF-128

，活力超強，有氧和無氧環境中均可生存，無需包埋鎖鮮技術，進入人體可透過可以胃酸、膽鹼、膽鹽層層考驗在腸道中強勢定植入，同時還添加了

3

大專利明星菌株及兩大益生元，健康腸道菌群的同時還能針對性趕走幽門螺桿菌，助力營養物質吸收和消化，幹吃不胖、腸胃不適、經常點外賣的人群一定要試試哦。