下巴不正怎麼辦一邊歪怎麼矯正

斜頸體態

也分先天和後天，大多數人都是後天形成的斜頸，通常是肌肉不平衡以及體態問題和代償導致的。

1、胸鎖乳突肌不平衡了

頸部肌肉攣縮容易使頸部代償，一側肌肉更短，一側肌肉更長，短的一側被拉低，就出現了斜頸。

2、脊柱側彎等紊亂代償

脊柱側彎表現下，身體兩側肌肉筋膜逐漸不對稱，脊柱周圍組織的形態和感受日漸差異，肩胛提肌和背部肌群的緊張牽拉，都會造成斜頸表現。

斜頸的代償問題：

斜頸度數越來越大的情況下，面部就會被代償，產生

歪嘴、高低眉眼、下頜不正等面部不對稱的表現

；

部分人可能出現，頭往那邊斜，嘴往哪邊歪，還可能造成

骨盆歪斜

等體態問題。

假設你的髮型時常遮住一隻眼，造成斜頸表現，

雙眼的視力不在同一水平線

，那麼更加容易疲勞視力減退。

今天給大家分享一個改善斜頸的動作，如果你符合

頭部右傾、右旋，左側肩胛骨更靠近脊柱的模式

，那麼你就適合這個動作，快來試試看。

直接點選：

斜頸、肩胛骨位移動作連結

動作超簡單，影片中還給大家劃了重點，一定要規範自己的動作，同時，練習之後積極反饋哦。