眾所周知，隨著年齡的增長，人的外貌會發生明顯的變化，這些變化就是衰老的表現。此時，可以看到人多有老態龍鍾，步履蹣跚的表現。如果存在這些症狀，多說明身體已經在慢慢衰老。在這個時候，就更加需要注重身體的健康保養。透過合理的方式來延緩機體衰老，避免衰老速度加快導致人的壽命縮短。那麼，人到了多少歲才算老呢？

人到了多少歲，才算是老？

在我國，對老年人的定義是年齡達到60歲以上的人才稱為老年人。並且，現在人們的飲食鍵康，基本上不愁吃喝，因此很多人到了60歲之後一般還看不出身體衰老的明顯跡象。一般來講，進入老年的人，生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。此時，就需要注重身體的健康保養，透過合理的方式來延緩機體衰老。

身體出現哪些變化，或預示著人在變老？

1、消化不良

現實生活中，想要判斷自己是身體是否衰老，可以綜合自己的消化能力來判斷。一般到了老年階段後，人的消化能力開始下降，容易有便秘、消化不良的情況出現。如果到了一定年紀後出現這些表現，多是說明身體已經衰老了。

2、面板變差

如果短時間內發現自己的臉部面板狀態變差，有很多的皺紋、色斑的滋生，多是說明身體正在衰老。因為在身體衰老的過程中，體內產生的自由基會對細胞造成損傷，因此人的面板狀態就會明顯變差。

3、步履蹣跚

短時間內。如果發現自己的腿腳開始不利索，走路緩慢了很多，說明身體正在衰老。因為到了一定年紀之後，此時人的關節或者骨骼退行性變，因此就容易出現走路緩慢，步履蹣跚的表現，這些都是身體衰老的常見訊號。

4、容易氣短

在身體衰老的過程中，人的心臟功能也會下降明顯。如果發現自己稍微一運動就氣喘吁吁，容易有胸悶乏力的情況出現，多說明身體正在衰老，此時心臟功能下降。因此，需要注重心臟健康保養。

5、效能力下降

在身體衰老的過程中，最明顯的變化就是人的效能力。如果短時間內發現自己效能力下降明顯，而且性慾減退了，多說明身體正在衰老，此時就需要注重身體的健康保養了。