按摩胸能豐胸，摸臉能瘦臉？

九叔真是搞不懂現在商家的宣傳，真當胸部和臉部的“肉肉”都是智慧的嗎？

乳房發育是女性青春期成長的標誌之一，一般在月經初潮前兩年開始，從發育到完全成熟，大約需要3—5年。

1、遺傳

乳房的大小會受到遺傳因素影響，據統計，其相關性約佔50%~60%。若母親的乳房比較豐滿，一般女兒也會繼承。

2、人種

發表在《細胞》的一項研究發現，約在3。5萬年前東亞人種出現了一次基因變異，這種變異導致女性汗腺發達、黑髮直立以及乳房變小等特徵，導致東方女性的“胸器”略遜於西方。

3、營養基礎

蛋白質是胸肌的重要營養素，若體內蛋白質缺乏，就會影響胸肌的大小。同樣，脂肪也是重要營養元素，其在人體內均勻分佈，女性體內脂肪高，自然會向胸部傳遞更多脂肪，讓胸部豐滿。

4、雌激素

雌激素是一種生理激素，它可以促進蛋白質合成，同時促進女性乳腺和生殖器發育，因此也會影響到女性胸部形態。

按摩精油雖然含有一定激素成分，透過按摩也可幫助血液迴圈，但說它可以刺激卵巢分泌雌激素，

並沒有科學依據。

雌激素分泌與“下丘腦-垂體-卵巢軸”有關，透過按摩並不能刺激卵巢，也不會使胸部增大。

而按摩精油裡的雌激素屬於

外源性雌激素

，面板吸收後可能對乳房產生刺激，造成乳腺增粗、腫脹，這樣看起來確實變大了，但只是暫時性的效果，副作用卻是不可預知的。

乳房的大小其實早已在發育期定型了，後續一般只會在妊娠和哺乳期因體內激素變化而變大，但這也會隨著哺乳結束而恢復正常大小。若隨便亂按，反而可能引起多種乳房問題。

乳房組織嬌嫩脆弱，過度按壓，可能會影響到腺體和乳管，導致“乳頭”破裂、乳房皮下出血和乳腺組織間隙水腫引發炎症，甚至進一步形成膿腫。

對於乳腺增生的小結節，一般無需特殊處理，若任意按壓，不僅不會使結節縮小，反而可能導致結節受到刺激而發生惡性鈣化。

同時，按摩的精油若含有過量雌激素，同樣會刺激結節增生，增加其發生癌變風險。

若本身就患有纖維腺瘤、囊腫等乳腺疾病，在按摩過程中，用力不當或手法粗暴，也容易損傷腺葉和乳管，導致上皮細胞壞死，影響疾病康復，甚至加重病情。

難道乳房按摩就一無是處嗎？不！針對哺乳期乳腺炎還是有用的，適當進行乳房按摩可以排出淤積的乳汁，刺激泌乳反射，保持乳管通暢，減輕寶媽乳房脹痛難受的表現。但要去正規的醫院，醫生一般還會給予抗生素等治療。

看看這些坑爹的“網紅豐胸法”，你有沒中過招？

網傳“椰汁豐胸，經常喝椰汁，胸部白白嫩嫩”。事實上，椰汁的成分簡單，就是水、椰汁肉和白砂糖，這些成分跟豐胸沒有任何關係。

從營養的角度來講，椰汁只是普通飲料，若真想靠它豐胸，唯一可能是，每天喝好幾瓶，體重上來了，脂肪多了，胸部也就變大了。

“黃豆含有豐富的雌激素，經常喝豆漿可以豐胸？”

相信不少人都聽過這種說法，雖說乳房大小一定程度上會受到雌激素影響，但黃豆中的雌激素為植物雌激素，其效果要比人體內雌激素微弱很多，飲用豆漿後，在人體基本無法發揮豐胸的作用。

不少女性視木瓜為“豐胸寶物”。但從古至今關於木瓜入藥的記載，並沒有提到“豐胸”。而目前能支援木瓜豐胸的理論依據是：木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。

木瓜酵素其實就是木瓜酶，要想發揮作用，必須和蛋白質直接接觸，而木瓜吃到嘴裡，進入胃部，木瓜酶還沒有接觸到蛋白質就已經被分解了，因此並不會存在豐胸效果。

胸部大小主要靠肌肉和脂肪支撐。而運動能使胸部肌肉更發達，也能讓乳房形態變得挺拔，從而讓視覺看起來“變大”，所以想要一對“挺立”的“雙峰”，透過運動塑形還是很有幫助的。

日常可多做一些擴胸運動、俯臥撐、游泳等，能對胸部發育有一定促進作用。

適度的脂肪可以提高乳房豐滿度，因此飲食一定要注意膳食均衡，魚肉、蛋奶、豆製品等都應該攝入。而大部分女性盲目挑食，很可能會影響營養吸收，體內脂肪不足，自然胸部也會“縮水”。

其實，女性的美，並不是靠胸部大小決定，不要盲目按摩和相信偏方，只要自信、快樂、健康，你就是最美的女神。

參考資料：

［1］薛麗華，李明。手法按摩治療哺乳期急性乳腺炎療效觀察［J］。中華災害救援醫學，2017，5（11）：625-628。

［2］項丹平。 中國女性胸圍平均A杯 盲目豐胸不如做好保養［N］。中國婦女報，2016-09-19（B02）。

［3］椰汁真的能豐胸嗎？其實胸部大小與這些因素有關。人民網科普。 2019-03-01

［4］ 關注 | 椰汁能豐胸？官方迴應來了。。。這些豐胸方法都沒用。廣州衛健委。 2019-02-16

［5］ 木瓜豐胸是真的麼？。上海市中醫醫院。 2021-01-18