夏天的快樂是什麼？

除了空調還有必不可少的冰西瓜、冰水、冰可樂！

可是，每當我們想吃點冰，心裡總戰戰兢兢的。

這份戰戰兢兢，一是因為我們潛意識裡就覺得冰水對身體不好；二是因為……喝冰水容易被老媽數落。

眼看著天越來越熱，不喝吧，實在是解不了這夏日的暑；喝吧，又擔心對身體不好……

三伏天，溫度動輒飆到40度，衝擊著每一個人的神經。

從起床到睡前，一杯又一杯，你只能不間斷地喝下冰水，給自己的身體和內心都降降溫。

喝冰水一時爽，一直喝冰水一直爽。但從小被叮囑多喝熱水的你，每次喝冰水時還是會有些罪惡感，害怕這短暫的舒適背後是健康的代價。

那麼，長期喝冰水的人，後來都怎麼樣了？蔓柚來告訴你

我們都知道，身體要保持一定的溫度才能正常工作，過高或過低都不行。

寒冷對於身體來說是一種刺激，就像我們在冬天走出室外，身體會一激靈、豎汗毛、打寒顫……喝冰水也有類似的效果。

那喝冰水會不會讓身體變冷，影響正常體溫呢？

答案是會，但也就那麼一丟丟。

早就有研究者做過類似實驗：讓幾位實驗參與者在 10 分鐘之內吃完一斤冰淇淋。

最後發現：他們的核心溫度只下降了 0。8℃，而體表溫度一點沒變。

要知道，身體有一套嚴密的溫度調節機制。

在非極端情況下，體溫雖然會受到外部（如氣溫）和內部（如吸入的氣體、吃下的食物）等各種因素的影響，但始終都維持會在 37℃ 左右。

這背後其實是下丘腦的功勞。

下丘腦是人體的體溫調節中樞，一旦接收到溫度變化的訊號，就會指導身體立即做出反應。

就像天氣變冷的時候，我們能明顯感覺到手腳變涼、出汗變少、上廁所的次數變少……

這套溫度調節的機制，並不會因為是將冰水喝進了體內而有什麼不同。

喝了冰水後，核心溫度降低了，身體就會啟動這套體溫調節機制：面板表面的血管收縮讓血液更多回到內臟；豎毛肌讓汗毛支稜起來減少散熱；肌肉收縮顫抖產生更多熱量……

在這個過程當中，體溫並不會受到太大影響。

醫生表示，吃冰沙或者喝冰水的時候，當時覺得會很舒服，但是會對胃腸道產生一個直接的刺激；同時，喝冰飲料的時候人體需要產熱消化掉這些冰，反而會讓我們身體更發熱。

並且，這些冰飲料有可能會越喝越渴，尤其是甜的，味道比較濃的。

喝冰水的時候，從一個很熱的環境到一個很冰冷的環境，會導致心臟上冠狀動脈的血管痙攣，長時間痙攣就會導致心源性心梗。

專家提醒，飲用冰飲料要注意方式方法，特別是在高溫作業、劇烈運動後，切忌一口氣喝完，要小口喝、慢慢喝

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