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誤區七：骨質疏鬆只需做骨密度檢測骨質疏鬆症的治療是要改變骨代謝狀態，使破的少，立的多，骨密度才能慢慢升高...

高小鹿的建議是：不列入孩子的例行體檢計劃，家長們根據具體情況，選擇性地給孩子做骨密度水平檢測...

測骨密度後，發現骨量減少，就要警惕了，這是骨質疏鬆的前奏，需要立即補充鈣和維生素D，注意防滑、防摔跤，這樣可以避免一半以上的骨折發生可能，同時還要戒掉不良生活習慣，包括每天三大杯咖啡、不愛運動、過於控制飯量、挑食等...

近日，一份針對中國消費者補鈣觀念的調查報告顯示，近年來，大眾補鈣意識普遍提高，不過，仍有超半數受訪者錯誤地認為骨頭湯可以補鈣...

034類食物正掏空你的骨骼1、高鹽食物：隨著年齡的增長，老年人的骨骼會變得越來越脆弱，高鹽食物會導致身體中的鹽分過高，大量的鹽會導致身體中的水分變得不平衡，同時還會導致血壓越來越高，造成身體中鈣質的流失速度越來越快，骨質疏鬆的情況也會變得越...

出現以上3個症狀時，預示您骨鈣已丟失嚴重，這個時候您應立即前往醫院進行骨骼健康狀況檢查，若尚未骨折，也應每年檢查一次骨密度，評估骨折風險...

發現定量超聲數值偏低的話，可以做中軸型骨密度測量（建議髖部）來確定、或如果有其他強的臨床危險因子，可建議接受預防性治療...

當受檢者腰椎有明顯骨質增生、壓縮骨折、脊柱側彎、畸形或手術史等，該部位的測量結果對骨質疏鬆症的診斷尤為重要，其結果與易患骨質疏鬆性骨折風險密切相關...

1、老齡化人群45歲以上的人比較容易患骨質疏鬆症，尤其是60歲左右的人群，骨質疏鬆的患病率更高，這年齡的增長，人體的肝臟及腎臟的排毒運化功能會下降，人體激素分泌也會出現問題，大量的維生素的無法及時轉化，也會導致年齡較大的人出現骨質疏鬆問題...

而這個作用非常適合宇航員，宇航員在太空中都會面臨骨密度下降和骨萎縮問題，如果宇航員接觸到這個頻率，則可以提高骨密度，降低發生骨萎縮的機率，所以研究人員正在研究讓貓在未來幫助人類登上火星...

醫生建議：想要骨頭好，搭配以為效果會更好維生素D能夠促進骨鈣的沉澱和吸收，是人體不可或缺的一種礦物質，因此在改善骨質疏鬆，促進骨骼生長髮育的過程中固然重要，但還需要搭配補骨葉苷骨骼營養物，可以從根源上改善低骨量，以及修復骨骼問題...

因此，為了降低骨質疏鬆症的風險，建議攝入充足的鈣和維生素D，以及適度的咖啡攝入量（最多3杯/天），尤其是老年人、絕經後的婦女...