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每天吃一把鮮棗（40克左右）基本就可以滿足維生素C需要...

當然不僅僅是西藍花，胡蘿蔔、南瓜等深色的蔬菜水果中都含有胡蘿蔔素，經常食用增強機體的抗氧化能力，減少輻射對身體的危害...

一米一粟當思來之不易，愛糧節糧須知人人有責嘉睿食府：蜜棗主料：鮮棗調料：白糖做法：1、用淡鹽水將鮮棗清洗乾淨，然後用去棗核神器將鮮棗核去除，然後再用叉子在鮮棗的表面劃上幾道便於入味，劃好之後放盆中備用2、將處理好的鮮棗進行二次清洗，然後瀝乾...

製作時先以鐵梳沿縱向將棗皮劃破成槽，深達肉厚的一半，然後浸泡去其單寧，使棗質鬆軟，兩小時後撈出放入鍋中煮沸，再用清水漂洗、瀝乾，放進糖鍋中用旺火熬煮，待棗變軟轉黃時，加入蜂蜜或飴糖再煮約一個小時，將棗與糖液一起傾入冷容器內靜置45分鐘，以便...