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而如果在控制飲食的過程中，我們能做到有計劃地大吃一頓來滿足對食物的渴望，則可以讓我們更好地堅持以後的減脂行為，一來在大吃一頓之時，我們的進食慾望會得到滿足，從而可以更好地堅持之後的行為...

隨著咱們現在生活水平提高，不少人每天大魚大肉的吃著，體內攝入過多脂肪和熱量，造成脂肪堆積，體重飆升，也就變成了所謂的胖子，後來似乎大家慢慢意識到了肥胖對身體的危害，所以又重新踏上了減肥之路，而咱們減肥的過程中，小編遇見最常見的一種情況就是，...