您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 肩膀首頁標簽

古人習練站樁的經驗表明：首先過筋骨關的方法先習練好站樁，站樁不是死站著不動，而是要體會身體內部的運動，站得肩膀痠痛，這是假疲勞階段，一定要挺過去，但硬挺著也不行，容易發僵，這裡我給大家推薦一個方法，大家可以試一試...