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跑後恢復的8種方式，你都瞭解嗎？

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5. 泡沫軸放鬆滾泡沫軸能夠快速恢復的原理也是能夠增加血液流動，放鬆肌肉，減少扳機點（身體受壓力或者其他刺激時出現特殊感覺或症狀的點）的疼痛感...

拉伸冰浴跑步恢復放鬆2021-07-12閱讀原文

跑完一場全馬，快速恢復的8種方法

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跑步拉伸恢復冰浴放鬆2021-06-04閱讀原文