大柴旦雪山溫泉怎麼樣

玩轉西北

Great Northwest loop

走別人沒有走過的路

到別人到不了的地方

體會別人沒有體會過的心情

走！出發去大西北 ！

為什麼叫大西北？因為西北地區地域極其遼闊，佔了國土面積的三分之一，人口卻僅僅佔十四分之一。這片土地是95%的人都沒去過的秘境，如同另一個星球。孤獨、浩渺、野蠻、荒涼，一片沉寂卻又生機勃勃。

有人說，來到西北能一口氣看遍世界級美景，沿著無人區U型公路一路向西，如海市蜃樓般的一幕幕出現，彷彿置身於奇幻世界，滿足了人類對未知的一切幻想。

而我們的青甘大環線，濃縮了西北的精華景色。一路上看戈壁、看草原、看鹽湖、看沙漠、看丹霞、看雅丹、看莫高窟。有最清澈的湖泊倒影，有最壯麗的戈壁落日，更有數也數不清的沙漠星空！走！出發去大西北！

青海湖

青海湖藏語叫“錯溫波”，意為青色的湖，是我國最大的內陸湖泊和鹹水湖，沿途風光無限。一路前行，在達到青海湖之前就能遠遠望見大片的油菜花田，其他地方的油菜花三四月份開花，而青海的油菜花六七月開。

陽光開始熱烈，藍天下廣闊的湖面波光粼粼。遠處的油菜花田，金燦燦，黃澄澄的一片，在陽光下格外美麗。倒映在近處的湖岸，在白雲襯托下，美不勝收。

腦袋放空，漂浮的白雲似乎觸手可及，一汪碧水藍的動人心魄，再點綴上金燦燦的油菜花，彷彿上帝揮灑畫筆，繪製出的一副氣勢磅礴的畫卷……這樣美好的地方，值得我們把更多的時間交給它。

茶卡鹽湖

茶卡鹽湖也叫茶卡或達布遜淖爾，被《國家旅遊地理雜誌》評為“一生必去的55個地方之一”。作為青海熱度Top1的網紅，它吸引了無數人慕名而來。

雖然大家對茶卡褒貶不一，為了鏡頭下驚豔的“天空之鏡”，茶卡還是很值得來打卡的。站在鹽湖中央，就會形成“湖連天，天連湖”的景色，拍照時別忘了穿著紅裙，這是最標誌性的網紅照啦！

惡魔之眼

崑崙山下噴湧千年的“惡魔之眼”，“ 艾肯”在蒙語裡意為“ 可怕”，因含硫量過高，泉眼周圍飛鳥野獸不敢靠近，泉水流經之處寸草不生，因此，也被人們稱為“ 惡魔之眼”。

詭異的色調，寸草不生的窒息感，就如它的名字一般“邪惡”，不由得讓人毛骨悚然。泉眼的周圍因為溫泉中的硫磺和其他礦物質長期沉澱，形成了一個紅褐色的圓形，像是一個人的眼眶，源泉中心不斷翻滾溢位的溫水，就像是一隻蘊含著魔力的眼珠。

翡翠湖泊

大柴旦翡翠湖是電影《送你一朵小紅花》的取景地，電影中易烊千璽心之所向、身之所往的“平行世界”，那片令人震撼的潔淨之地，便是大柴旦翡翠湖。除此之外，周迅、阿雅、李沁的真人秀綜藝《很高興認識你》也曾在該地取景。

翡翠湖是原大柴旦化工廠鹽湖採礦隊採礦區，由於所含的礦物質濃度的不同，形成了顏色多彩的景象。每一塊鹽池在陽光折射下都呈現出不同的顏色，純美剔透，鹽巴浸入湖水，像是星星點點的圓珠，落入玉盤，堪稱世間絕色。

如果說大柴旦翡翠湖像打碎的翡翠散落在大地上， 茫崖翡翠湖更像一大塊的翡翠，絢麗奪目！茫崖翡翠湖是一個面積達40平方公里的人工鹽湖，顏色純美剔透。哪怕是陰天，陽光不夠通透，也掩蓋不了它的翡翠綠，綠得讓人心癢。

水上雅丹

水上雅丹位於柴達木盆地的茫茫戈壁中央，周圍是大片無人區。這是國內僅有的水上雅丹地貌群，由於塔達木盆地的地殼運動而讓青海湖等地的湖水透過地下流入了這雅丹境內，才形成了我們眼前所見到的獨特景象。

這裡是被世人遺落的大美之地，是沙漠中的“千島湖”。它的四周是荒無人煙一望無際的荒漠，就在這荒涼之地，這片水上雅丹地貌群，矗立在荒漠中憑空而出的一片湖泊裡，有著無與倫比的驚豔美景。

張掖七彩丹霞

由中國地理雜誌社主辦的“中國最美的地方”評選活動中，張掖丹霞當選為“中國最美的七大丹霞”之—，2015年更被全國多家知名網站評選為“全球25個夢幻旅行地”之一，張掖丹霞的人氣可見一斑。

張掖七彩丹霞共有四個觀景臺供大家進行遊覽攝影：2號近距拍攝丹霞地貌，1號規模宏大適合拍遠景，5號是《三槍拍案》和《神探狄仁傑》取景地，4號顏色最豐富。氣勢磅礴的山貌和彩色的丘陵相結合，像極了大自然用水彩筆，在天地間進行了一番描繪。

日落時候的七彩丹霞更是美輪美奐，太陽所散發出的光芒不會太過刺眼；山嶺會顯出淡淡的橙紅色，大地也因此變得昏暗，連綿起伏的丘陵阻隔了光線，有些地方會變得明亮，有些地方會變得昏暗，光與影在這片多彩的土地上交織，映襯的遠山近景如夢似幻。

東臺吉乃爾湖

柴達木盆地中一顆碧藍的眼睛，要說今年夏天抖音最火爆的旅行地，一定要數被稱為“西北馬爾地夫”的東臺吉乃爾湖。在這方天地裡，自己與天色、湖水融為一體，恍惚間竟忘記了身處戈壁深處，好像是真的來到了馬爾地夫。

這是一個沒有被任何開發過的原生態鹽湖，湖面如同“Tiffany藍”一般的色調，鹽地如同奶油冰激凌化開，被稱為【青海版馬爾地夫】。碧綠清澈的湖水，晶瑩剔透的鹽灘，此時一定要盡情拍照，留住每一個美好的瞬間。

315國道

都說青海是自駕者的天堂。地廣人稀，景色優美，變幻莫測，每走一步都能發現新的驚喜。來青海自駕一定要走的，一定是315國道。

尤其這段U型天路，行走在戈壁公路上，深刻感受青海土地的遼闊廣袤，也是隨手凹出公路大片的最佳選擇地。

1

關於行程

集合/解散地：

西寧

旅行天數：

8天

線路性質：

休閒觀光

適宜人群：

3-65歲身體健康者皆適宜

發隊排期：

第1期：2021年04月17日-04月24日

第2期：2021年05月01日-05月08日（五一）

第3期：2021年05月15日-05月22日

第4期：2021年05月29日-06月05日

第5期：2021年06月05日-06月12日

第6期：2021年06月06日-06月13日

第7期：2021年06月12日-06月19日

第8期：2021年06月13日-06月20日（端午）

第9期：2021年06月26日-07月03日

第10期：2021年06月27日-07月04日

以上團期，成人：3980元/人；1。2米以下兒童：2580元/人，不佔床不含門票；單房差900元

第11期：2021年07月03日-07月10日（暑期）

第12期：2021年07月04日-07月11日

第13期：2021年07月10日-07月17日

第14期：2021年07月11日-07月18日

第15期：2021年07月14日-07月21日

第16期：2021年07月17日-07月24日

第17期：2021年07月18日-07月25日

第18期：2021年07月21日-07月28日

第19期：2021年07月24日-07月31日

第20期：2021年07月25日-08月01日

第21期：2021年07月28日-08月04日

第22期：2021年07月31日-08月07日

第23期：2021年08月01日-08月08日

第24期：2021年08月04日-08月11日

第25期：2021年08月07日-08月14日

第26期：2021年08月08日-08月15日

第27期：2021年08月11日-08月18日

第28期：2021年08月14日-08月21日

第29期：2021年08月15日-08月22日

第30期：2021年08月18日-08月25日

第31期：2021年08月21日-08月28日

第32期：2021年08月22日-08月29日

以上團期（暑期），成人：4880元/人；1。2米以下兒童：2580元/人，不佔床不含門票；單房差1600元

第33期：2021年08月28日-09月04日

第34期：2021年08月29日-09月05日

第35期：2021年09月04日-09月11日

第36期：2021年09月05日-09月12日

第37期：2021年09月11日-09月18日

第38期：2021年09月12日-09月19日

第39期：2021年09月19日-09月26日（中秋）

以上團期，成人：3980元/人；1。2米以下兒童：2580元/人，不佔床不含門票；單房差900元

第40期：2021年10月01日-10月08日（國慶）

以上團期，成人：4880元/人；1。2米以下兒童：2580元/人，不佔床不含門票；單房差1600元

第41期：2021年10月16日-10月23日

第42期：2021年10月30日-11月06日

第43期：2021年11月06日-11月13日

第44期：2021年11月20日-11月27日

以上團期，成人：3980元/人；1。2米以下兒童：2580元/人，不佔床不含門票；單房差900元

備註：

<1>全年組隊，共21期，D1為麗江（集合日）（全天抵達入住酒店即可），贈送集合當天麗江酒店，不用不退。節假日略有調整。

<2>報名此線路的隊員需要提供半年內體檢報告（含胸腔X光、心電圖），以及兩次以上高海拔（3000m以上）長線（5日）徒步活動經歷。

<3>全年5月至11月，12人起可安排獨立成行。

2

行程安排

DAY1 西寧集合日

餐食：

自理

住宿：

西寧準四酒店標間

今天為全天集合日，我們相聚在西寧，出發前三天簡訊通知集合酒店。領隊會在出發前一天下午18：00前聯絡您。到達酒店報【西北+姓名】入住酒店。如果到的較早，可以把行李寄存在前臺，自行去西寧市區遊覽。推薦遊覽【青海省博物館】【東關清真大寺】【馬步芳公館】【塔爾寺】，走累了就去西寧三大美食街：【莫家街】【水井巷】【口福街】，尋找美食。

DAY2

西寧-青海湖-青海湖騎行-茶卡天空壹號日落-茶卡鎮

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

住宿：

茶卡鎮準四酒店標間

早餐後出發，翻過青藏高原與黃土高原的分界山脈【日月山】，駛過傳說中文成公主進藏時流下的眼淚匯聚成的河流【倒淌河】，藍天白雲下牛羊成群，行駛到160公里左右，我們就能見到期待中的大美【青海湖】（車程約2。5小時）。

中午，我們在湖邊體驗【青海湖騎行】（免費贈送），圍繞著青海湖一圈的環湖公路是中國zui美的公路之一，路旁有蔚藍的湖水、碧綠的草場、金黃的油菜花田，還有遍野的牛羊和綿遠的山丘，這裡有專門的騎行綠道，安全舒適，藍天白雲碧湖，騎上一輛腳踏車慢慢體會美妙的風景，給你前所未有的騎行體驗。

下午翻越橡皮山，一路向西到達“天空之境”茶卡鹽湖的東部【茶卡天空壹號景區】（車程約2。5小時），“茶卡”是藏語，其意為“鹽海”，因而得名。鹽湖四周雪山環繞，純淨，藍白，倒影交織，恍若一面天然明鏡，鹽湖水域寬廣，銀波粼粼，漫步湖上，猶如進入鹽的世界。。。。這裡水天融為一體，湖中倒映著藍天白雲，那麼純澈，讓人仿若置身空中，今天我們親身領略茶卡鹽湖景緻的過人之處，體驗它為人稱道的絕境之美。日落時分，鹽湖便在夕陽的照耀下，進入夢幻世界，奇美無比。晚上前往茶卡鎮入住酒店休息。

DAY3

茶卡鎮-大柴旦翡翠湖-大柴旦雪山溫泉-大柴旦

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

住宿：

大柴旦準四酒店標間

早餐後乘車前往大柴旦（車程約4小時），大柴旦蒙古語稱伊克柴達木，意為大鹽湖，位於青海省西北部，柴達木盆地北緣，青新公路（315國道）、柳格公路（215國道）和青藏鐵路貫穿全境。大柴旦歷史悠久，早在20000年前的舊石器時代，已有人類在這裡生息。

下午前往【大柴旦翡翠湖】（車程約30分鐘，遊玩時間約2小時），在電影中，男主角韋一航（易烊千璽飾）心之所向、身之所往的“平行世界”，那片令觀眾震撼的潔淨之地，便是取景於這裡。除此之外，由周迅、阿雅、李沁等參與的真人秀綜藝《很高興認識你》也曾在該地取景。翡翠湖是原大柴旦化工廠鹽湖採礦隊採礦區，由於所含的礦物質濃度的不同，形成了顏色多彩的景象。天氣晴好時，宛若鏡面般的湖面倒影著藍天白雲和皚皚雪峰，宛如置身於仙境中。

隨後，我們乘車前往大柴旦酒店辦理入住（車程約30分鐘），酒店放好行李大家可以休息片刻。免費贈送雪山溫泉門票，體驗天然的雪山溫泉，望著雪山泡去一天的疲憊。大柴旦雪山溫泉是柴達木地區wei一的一處天然地熱泉，也是一處全球罕見的溫泉資源。雪域高原中的溫泉，又被世人稱之為：離日月星辰、藍天白雲最近的天浴神泉。泉水裡富含氟、硼、氡、偏矽酸、鎂、鈣、鍶等對人體有益的礦物質和微量元素、調節系統、改善腸胃功能。

DAY4

大柴旦-大地之血-G315公路-東臺吉乃爾湖-水上雅丹-西臺吉乃爾湖-茫崖翡翠湖-茫崖

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

住宿：

茫崖商務酒店標間

酒店早餐後，我們沿著G315戈壁天路行駛，在G315國道757路碑處，經過的時候我們能很清楚看到一條紅色的河谷河道【大地之血】，這是一條幹涸的紅色河谷穿梭在茫茫的荒漠戈壁峽谷裡，被譽為“青海大地血脈”。隨後到達中國zui美公路【中國66號公路】，一眼望不到盡頭筆直的數百公里公路，隨手一拍就是網紅公路大片！在這條路上您可以盡情感受公路旅行的自由。

隨後，我們到達秘密仙境【東臺吉乃爾湖】（車程約2小時，遊玩時間約2小時）。我們贈送水晶船漂浮+拍攝，坐著，躺著，融化在蔚藍晶瑩的湖水裡，一邊靜靜看水下的另一個世界橫貫流淌，不需要溼身，也能看見湖水下的透明世界。

當夕陽漸遠不再暴曬時，我們來到烏素特【水上雅丹】（車程約30分鐘，遊玩時間約2小時）。站在高處湖水之中，一艘艘類似艦艇的雅丹格外的壯觀、震撼。隨手一拍都是大片！

隨後前往【西臺吉乃爾湖】（車程約30分鐘，遊玩時間約1小時），青海馬爾地夫的姐妹湖，被譽為【雙色湖】的zui美水上公路。還有一個很可愛的稱呼，被人稱為“鴛鴦火鍋”~G315國道把湖水一分為二，左右涇渭分明，呈現一半是藍色，一半是綠色的美景。藍色一邊是由於含鹽量比較高，綠色一邊則是由於水中含銅離子較高，湖水與天空相互映襯，水天相連，奇特而壯觀。

下午到達柴達木西邊的“天空之境”【茫崖翡翠湖】（車程約1小時，遊玩時間約2小時）。在這裡，我們給大家留足夠的時間盡情拍照，用鏡頭記錄自然之美，留下萬物的瞬間。晚上，我們前往茫崖入住酒店休息。

DAY5

茫崖-艾肯泉-無人區-冷湖鎮-當金山-石油小鎮-敦煌

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

住宿：

敦煌準四酒店標間

酒店早餐後，我們將在茫崖開啟秘境探索之旅“惡魔之眼”【艾肯泉】（車程約1小時，遊玩時間約2小時）穿越無人區，徹底而充分的感受到西北的廣袤和蒼茫，滾滾的沙漠公路、茫茫的戈壁灘、怪異的雅丹地貌、峻拔的祁連雪山。。。贈送專業航拍攝影旅拍，從空中俯瞰，它形似眼睛的醫學剖面圖，脈絡清晰，栩栩如生，在它周圍點綴著許多青色的小泉眼，在上帝視角下，宛如一隻振翅高飛的鳳凰。

越過3800米的【當金山】（車觀，車程約4小時），就算進入甘肅了，視線豁然開闊，一條望不到頭的路筆直指向盆地中央，路兩邊的電線杆和光纜溝使公路的視覺效果拓寬了20倍。昔日屬於人跡罕至，飛鳥不駐之地，只有一條公路伸向遠處雲霧繚繞的當金山，彷彿眼前是中土大地上的一條通往神秘世界的通道。

隨後到達電影《九層妖塔》拍攝地【石油小鎮】（車程約1小時，遊玩時間約2小時），位於甘肅酒泉的阿克塞老縣城，曾經是一個熱鬧的石油小鎮。小鎮平地而起，又從熙熙攘攘到斷壁殘垣，人類生存留下的痕跡已與自然融為一體。

下午前往敦煌（車程約1小時），敦煌是一個充滿了神秘氣息的地方，這裡是古代中國和西域文化交融的中心之地，擁有古老而璀璨的文明，諸多文明寶藏被遺留後世。達到後，我們先到酒店辦理入住，放好行李休息片刻後，大家可以自由結伴尋覓美食，敦煌市內zui大zui有名的小吃街沙洲夜市，感受古老敦煌的夜市文化，各種西域特色，讓你眼花繚亂！感興趣的小夥伴也可以去觀看敦煌三大經典演藝《又見敦煌》《絲路花雨》《敦煌盛典》，感受獨特的敦煌文化，深刻了解和認識敦煌。

DAY6

敦煌-莫高窟-鳴沙山-月牙泉日落-敦煌

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

住宿：

敦煌準四酒店標間

酒店早餐後，我們出發前往中國四大石窟之一【莫高窟】（車程約30分鐘）。這裡是是世界上現存規模zui大、內容最豐富的佛教藝術地。景區由莫高窟數字展示中心和莫高窟石窟兩部分組成，其中莫高窟數字展示中心會放映關於莫高窟的短片。石窟開鑿歷經了千年，擁有大量的壁畫、石窟、文物等，是世界聞名的佛教藝術勝地。高窟的藝術特點主要表現在建築、塑像和敦煌壁畫三者的巧妙結合上，將多個朝代的藝術風格表現得生動和諧。

下午前往【鳴沙山·月牙泉】，這裡沙灘與泉水共存，是敦煌的名片之一。月牙泉位於鳴沙山下，處在沙丘環抱之中，因為地勢的關係，颳風時沙子不往山下走，而是往山上流動，所以月牙泉永遠不被沙子埋沒，被譽為“沙漠之眼”。大家可以在此騎駱駝，滑沙（費用需自理），也可以去體驗攀登進一步、退半步的【鳴沙山】，參觀被譽為“銀山四面沙環抱，一池清水綠漪漣”的天下沙漠di一泉【月牙泉】，月牙泉就像一彎新月落在黃沙之中，泉水清涼澄澈，碧波漾漾。爬上高大沙丘欣賞沙漠落日，感受“大漠孤煙直，長河落日圓”的豪情壯志。遊玩盡興後再離開。晚上，大家可以自由逛逛敦煌市內zui大的小吃街【沙洲夜市】，尋覓美食。

溫馨提示：

1。 自由活動期間，請注意人身、財物安全。

2。 莫高窟洞窟內禁止拍照。

3。 鳴沙山沙質比較細，請大家保護好相機和手機，以防掉入沙中導致細沙進入。鳴沙山有很多自費體驗式專案，如沙漠越野、騎駱駝、滑沙、直升機等等，體驗專案前先諮詢好價格。

敦煌莫高窟門票說明：

莫高窟景區實行網上預約實名制購票，每天只開放6000個名額，分時段遊覽，門票需要提前1個月在官網搶先預約！對此，我們會集結所有能搶票的夥伴們，準時準點為大家搶票…但即使這樣，也無法百分百保證搶到票（莫高窟門票採取實名制，越早報名越容易買到票哦~），所以可能存在部分團隊需要調整遊覽時間、購買應急票進入參觀（我們向隊友退還門票差價）。如報名時已經無法預約到門票，將安排參觀應急窟（含4個洞窟參觀，不含數字中心，會退團友門票差價）。另每個證件當月限購1張門票，如臨時更改活動批次，一個月內將無法再次購票，因退改票產生的費用由隊員自理。

DAY7

敦煌-大地之子-嘉峪關長城-張掖七彩丹霞日落-張掖

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

住宿：

張掖準四酒店標間

早餐後，我們集合出發前往【嘉峪關】（車程約3。5小時），途徑【大地之子】，這是一個趴在沙漠中的“巨嬰”，在茫茫戈壁之上，已成為了瓜州內一個新的標誌性建築，雕塑栩栩如生，遠遠的看上去就如同是真的嬰兒在睡覺一般。作為一種突破傳統雕塑出來的藝術品，它同時也蘊含了獨特的歷史文化底蘊。

中午，我們到達【嘉峪關長城】（遊玩時間約2小時），嘉峪關長城是國家AAAAA級旅遊景區，全國重點文物保護單位，全國愛國主義教育示範基地。位於甘肅嘉峪關市向西5公里處，是明長城西端的第一重關，也是古代“絲綢之路”的交通要道。是明代萬里長城西端起點。中國長城三大奇觀“東有山海關，西有嘉峪關，中有鎮北臺”。這裡能欣賞到塞外不一樣的風景。可以一欄塞外日落。主要景點有嘉峪關關城、懸壁長城、長城第一墩。

隨後，我們前往【張掖七彩丹霞景區】（車程2。5小時）。日落時候的七彩丹霞更是美輪美奐，太陽所散發出的光芒不會太過刺眼；山嶺會顯出淡淡的橙紅色，大地也因此變得昏暗，連綿起伏的丘陵阻隔了光線，有些地方會變得明亮，有些地方會變得昏暗，光與影在這片多彩的土地上交織，映襯的遠山近景如夢似幻。晚上，我們前往張掖入住酒店休息。

DAY8

張掖-祁連山草原-門源-西寧

餐食：

酒店早餐，午、晚餐自理

早餐後，乘車沿著東祁連山前行，沿途欣賞祁連山草原美景，這裡是中國zui美的草原之一，綿延無邊，羊兒、馬兒、犛牛在寧靜悠閒的吃草。山腳隨便一個村莊，都是絕美的風景。

到達【門源圓山觀花臺】（門票自理，自由選擇），在油菜花季節，門源縣是北方小油菜發源地，是全國乃至全世界zui大的小油菜種植區，種植面積達50萬畝。這裡可欣賞中國最壯觀的油菜花海景觀，雲層不厚即可在此眺望到崗什卡雪山。盡興遊玩後，我們乘車返回西寧市區散團（車程約2。5小時）。

溫馨提示：行程結束當天約下午19：30可以回到西寧，乘坐火車返回的小夥伴們建議購買20：30以後的班次，乘坐飛機返回的小夥伴們建議購買21：30以後的航班。如需代訂西寧住宿，請提前聯絡客服。（行程內時間都為計劃時間，如遇暴雨、堵車等情況，具體行程由領隊安排。）

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旅行費用

【日常價】3980元/人

【暑期/國慶】4880元/人

【費用包含】

1。【交通】西寧出發到西寧解散的全程包車費用；

2。【住宿】全程7晚精選品質住宿；

3。【餐食】含7個早餐；

4。【門票】茶卡天空壹號首道大門票，水上雅丹首道大門票門票，莫高窟門票+景交，鳴沙山月牙泉首道大門票、嘉峪關長城首道大門票，張掖七彩丹霞首道大門票；（其他景區暫時未收取門票費，如臨時產生多餘門票費用自理）；

5。【領隊】專業資深戶外領隊帶你玩

【贈送福利】

1。 【保險】中國人民保險，遊客意外險，最高保險額50萬元。

【費用不包含】

【往返大交通】各地至西寧往返大交通；

【用餐】費用包含以外的午餐及晚餐自理；

【門票】門源圓山觀花臺、部分景交自理；

【其他】個人其它正常消費；

【發票】報價不含發票；

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活動裝備

【服裝鞋帽】

1。 服裝：每年3月-6月著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+速乾衣褲）；7月-9月著春秋裝，備冬裝；10月著冬裝

2。 鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋；

3。 小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子

【日常用品】

1。 洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜

2。 輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）

【食品】

1。 能量類：巧克力、牛肉棒等

2。 充飢類：餅乾、麵包、蛋糕等。

3。 補水類：各種水果，礦泉水等。

4。 佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。

【藥品】

1。 備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）；

2。 建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、雜湊通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物；

3。 出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。

【攝影通訊】

1。 通訊裝置：手機（電信訊號最好，移動訊號二好，聯通訊號不好），對講機、以及相關充電器）；

2。 攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大儲存卡和相關充電器；

3。 輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具；

【證件】

1。 身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，就不用來了；

2。 其它證件：導遊證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾症，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，後果自己承擔；夫妻一起參加活動請攜帶結婚證；

【箱包】

1。 大揹包：每人限帶一個大揹包（70L以下）或者旅行箱（24寸以下）；

2。 小揹包：必備一個雙肩小揹包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋；

3。 腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品；

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