夏季炎炎，又到了人人喊養生的季節了，而人們養生時最常用的方法就是老祖宗留下來的，其中一種就是常見的刮痧，但你清楚“痧”是什麼嗎？

中華文化源遠流長，由於我國漢字一直在發展以及通假字等因素，導致“痧”這個字有不同的意義。在南宋時期，“痧”這個字最早是指的是“痧病”，也就是一種感冒。此後經過一系列的變化，直到現代痧的意思就是當刮痧後人體出現的反應，也就是“痧象”。所以，“痧”經過很多朝代的發展，從開始被人們稱為病名，到現在主要是指刮痧後人體出現的反應，也就是“痧象”。

刮痧法科學嗎？什麼時候才能刮痧？

刮痧最初來源於老百姓，也就是民間，一直流傳到現在。據說刮痧具有調節免疫力等效果。一般有呼吸系統等疾病時，就可以考慮用刮痧的方法來解決。

刮痧時，為什麼會出痧？

刮痧為什麼會有效果？一般是因為把經絡給疏通了，氣血也被調整了等原因，從而讓人體的氣血更通暢，才達到刮痧的效果。而我們所說的痧象就是人體內邪氣從面板上表現出來的現象，只要把原本阻塞到脈道的原因給解決掉，那麼人體的氣血才會更順暢，這就是刮痧所起到的作用。

而隨著科技的發展，現在人們普遍認為刮痧原理就是透過刮痧用的工具，來把力傳送到區域性組織上，透過在人體面板表面不斷的進行擦拭，以及力的變化氣血執行和摩擦產生出來的溫度來達到保健效果。之所以會產生痧象，主要的原因是因為刮痧以後區域性毛細血管被損壞，和破裂以後因區域性有自身免疫反應而產生出來的。所以，痧象有多少，和個人體質等因素有著密切相關的聯絡。

虎符銅砭刮痧法是咋回事？

刮痧時透過特製的刮痧器具以及刮痧技術，蘸取中間的介質在面板表面進行反覆的刮動、摩擦，讓面板出現暗紅色帶點血。而在刮痧後面板表面出現的細沙樣變化、暗紅色帶點血就是“痧象”。如果是用虎符銅砭來進行的，則被稱為“虎符銅砭刮痧法”。

銅砭刮痧有特殊之處嗎？

這是一種比較傳統的刮痧法，用黃銅做器具的優點有很多：黃銅的導熱效能比較好，人們的感覺會較為深刻；黃銅具有特殊的聲音，刮痧時產生出現來的聲音很具有頻率；最主要的是用黃銅材質的工具刮痧最容易刮出痧，其效果也是最好的；設計虎符較為最省力。

刮痧後需要注意什麼？

刮痧以後要注意保暖，不要著涼，尤其是要注意不要感染風寒，仔細觀察自己的病情；刮痧時的手法很重要，輕重一定要把握好，從上往下刮；切勿幹刮，不然會給面板造成傷害；刮痧前後四個小時都不適合洗澡，一天之內不要吃東西，喝糖水可以更好的化淤血和排毒。

當然，身體的健康並不能只靠老祖宗留下來的一種或多種民間方法來決定。在生活中你還需要保證營養充足不過量，養成運動的好習慣，例如瑜伽、慢跑等都是不錯的選擇，同時你還需要保證充足的睡眠，遠離菸酒以及每天保持好心情，這樣才能最大限度保證自身的健康。