為什麼有的人40多歲，看起來如同20多歲的小年輕，

而有的人20多歲卻如同40多歲的中年人呢？並不是紅顏易老，而是平時自律太少。一個人的形象、精神跟容貌都會反映這個人的狀態。

而平時總是熬夜晚睡、吃垃圾食品、不注重養生，比較邋遢的人，看起來也會顯老，而一個規律作息、飲食健康、不喝酒抽菸的人，看起來精神狀態會更好，人會顯得更加年輕。想要保持凍齡的顏值，年輕的身體狀態，抵抗衰老速度，保持苗條的身材，你需要養成這幾個好習慣！

平時做好這幾點，能抵抗“衰老速度”，保持凍齡顏值跟好身材

1、心態好

女人老不老還要看心態的，我們一定要有一顆不服老的心，積極地去生活，讓自己變得自信起來，自信讓女人由而外變得更有光芒。

多與年輕人在一起，去感受他們身上的朝氣，這也會讓自己的心態變得晴朗起來，讓自己的狀態更顯年輕。

2、做好防曬

防曬

不只是

防曬黑

，更重要的是

預防曬傷和面板老化

！

中午

、下午太陽最毒的時間，儘量少出門活動；日常養成塗防曬霜、戴墨鏡、打遮陽傘等好習慣。

相信很多朋友在防曬霜的選擇上都會犯難，一般要看這兩個數值：

● SPF（防曬係數）：可承受日曬的時間長短。數值越高，表示可以起到防曬作用的時間越長。

● PA（防曬效果）：抵禦紫外線的效果。“”越多，代表抵禦紫外線的能力越強。

所以不是任何情況下都是防曬倍數越高越好，而應該依據紫外線強度與暴露時長來合理選擇

3、保持健康的飲食

想要保持好身材，運動是一定要做的，但保持著健康的飲食也是不可或缺的。如果平時總喜歡吃高熱量的食物，三餐不規律，不僅會導致身材發胖，也會影響身體健康。所以，想要維持好身材，保持健康的飲食也是關鍵。

平時要減少吃高熱量食物，不要總是吃快餐、外賣，自己多做飯，一日三餐按時吃，飲食搭配要科學、健康，少吃煎炸食物，以清淡的烹飪方式為主，這樣既能保證營養，又能減少熱量攝入，避免脂肪堆積，就能保持著好身材。

4、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

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