牛奶是一種營養價值比較高的飲品，日常生活中適量喝牛奶，能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，對於呵護身體健康也是有好處的。

雖然牛奶最早起源於西方國家，但是隨著文化的交流傳入中國之後，也受到了很多中國人的喜歡，比如現如今，不少人就能夠養成每天喝牛奶的習慣。

堅持每天喝牛奶，能收穫哪些好處？

美容養顏：

愛美是女人的天性，如果女性朋友在美容養顏這方面付出了很多努力，但是卻發現效果微乎其微的話，那麼就可以考慮適量喝點牛奶，喝牛奶有助於滋養面板，讓你的面板看起來更加白皙細膩，也能夠為顏值加分。

呵護骨骼：

牛奶當中含有豐富的鈣質，並且其中的鈣元素是比較容易被身體吸收利用的，因此那些骨骼狀況不太好的人可以考慮喝點牛奶，也許能夠為身體補充所需要的鈣質，減輕骨骼的負擔。

保護胃部：

適當喝牛奶有助於修復受損的胃黏膜，胃部功能出現了問題就可能會導致食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，因此想要呵護胃部也可以適量喝點牛奶，但是在這裡要提醒大家千萬不要空腹喝牛奶。

無論是男女老少每天喝牛奶都是很有必要的，可是老年人對牛奶的態度卻是褒貶不一，有的老年人能夠養成每天喝牛奶的習慣，而還有的老年人一口牛奶都不喝，這兩種情況哪種更好呢？

老人喝牛奶與不喝奶牛，差別有多大？醫生：3類人，真的不能喝

之所以有一些老年人不喝牛奶，除了覺得牛奶的價格昂貴之外，還有的人聽說牛奶當中含有大量的激素和防腐劑，喝多了的話反而沒有好處。

牛奶是奶牛生產出來的，其中的確攜帶激素成分，其實大家對於這種激素完全不需要感覺到害怕，因為我們的身體當中也是有激素的，比如甲狀腺激素，腎上腺素，生長激素性激素等等。

牛奶在生產的過程中需要進行殺菌，而且也的確需要進行防腐處理，但是正規品牌的牛奶在生產的過程中是嚴格遵守國家標準的，所以選擇正規品牌的牛奶飲用，完全無需擔心這些問題。

所以從多個方面考慮，老年人堅持喝牛奶是有好處的，畢竟上了歲數之後，各部位功能逐漸走向下坡路，如果不能夠及時讓身體獲得所需要的營養物質，健康狀況也可能得不到保障。

雖然說老年人喝牛奶有好處，但並不是所有的人都適合喝牛奶，如果剛好屬於以下這幾類人的話，喝牛奶的時候就要謹慎選擇了。

醫生：3類人，真的不能喝

乳糖不耐受的人

牛奶中含有一定的乳糖這些成分進入體內之後需要一種特殊的活性酶才能夠被消化，有些人體內不具備這種特殊的活性酶，所以就會出現乳糖不耐受的情況，主要表現為喝牛奶後伴隨腹痛，腹脹腹瀉的問題，這類人不建議盲目喝牛奶，以免傷害身體。

牛奶蛋白過敏的人

牛奶中也是含有蛋白質的，雖然說很多食物當中都含有蛋白質，但是蛋白質來源不同性質也會有微熱的不同，有些人或許存在牛奶蛋白過敏的情況，這類人也是不建議喝牛奶的，盲目飲用的話很容易給身體造成傷害。

腹部手術患者

一般情況下人們看望手術患者，往往會提一箱牛奶作為禮品，可是剛剛進行了腹部手術，患者的人不建議喝牛奶，因為牛奶在消化的過程中會產生微量的氣體，所以剛進行了腹部手術就喝牛奶的話很容易影響到傷口的癒合。

有人聽說：女性不能喝牛奶，這是為什麼呢？

很多人平時喝牛奶的時候可能會了解一些所謂的說法，比如有的人就聽說女性朋友最好不要喝牛奶，為什麼會有這種說法呢？

中醫認為：男屬陽，女屬陰，女性朋友如果存在不良的行為習慣，很有可能會造成體寒宮寒的情況，從而影響到身體的正常功能。

而人們發現牛奶當中含有一定的寒性物質，所以就有的人猜測，如果女性朋友經常喝牛奶的話，會導致這些寒性物質堆積在身體當中出現體寒宮寒的情況。

不得不承認牛奶當中的確含有微量的彈性成分，但是女性朋友在控制好牛奶攝入量的前提下是完全沒有問題的，只要每天喝牛奶的量不超過500毫升，就不足以傷害身體健康。

因此女性不能喝牛奶，這種說法簡直就是無稽之談，如果一點牛奶都不喝的話，反而會錯過很多營養成分，那才真的是得不償失。

當然女性朋友如果實在不放心的話，也可以適當把牛奶加熱之後繼續飲用，更有助於消滅寒性成分。