寫日記怎麼寫?

幾乎可以肯定，沒有人敢說這輩子沒有寫過日記，但能把日記堅持寫下來的卻寥寥無幾。

寫日記能使人進步，歷史上許多名人——如曾國藩、魯迅、胡適、竺可楨、卡夫卡……等都寫日記，都從寫日記上獲得了巨大的能量。

普通人認為，寫日記很簡單，不過就是一日一記嘛！其實他們的這種認知，只是寫日記的皮毛。

在日記本里該記什麼？如何記？記多少？何時記？記到何種程度？……這是有一定的講究。

前段時間，在網上看到一則關於曾國藩的寫日記故事，很受啟發。

曾國藩年輕的時候是個憤青，20多歲時意識到自身的不足，立志學做聖人，他的方法就是寫日記，不過他的日記與一般人不同，很像今天的微博。

曾國藩日記的篇幅都不長，幾十字，一二百字，寫的內容多是生活的白描：從早晨起床開始，吃的什麼飯，和誰說的什麼話，甚至晚上做了什麼夢，都一一記錄下來，然後回憶自己一天的言行，發現其中哪點不符合聖人要求，就加以自責，做深刻反省。

更重要的是，曾國藩寫日記不僅僅拿給自己看，還讓別人幫忙看。雖然那時還沒有網際網路，可以將自己的所思所想釋出到網上，與粉絲們互動，但曾國藩有他的辦法，他把日記抄錄數份，然後在朋友圈子裡傳閱，朋友們會在後邊加批註，談自己的感想，或批評，或鼓勵，就像現在粉絲們的跟帖一樣。

內修效果不理想使曾國藩認識到，光靠自我反思、自我監督是不行的。於是他把日記公開，讓眾多的眼睛看著自己，並且透過親人朋友的“跟帖”、點評，點醒和提示自己，形成強大的外在監督力量。用他的話說就是：“勢必有所激，有所逼，才能有所成。”完全靠自己監督自己，往往靠不住，人都是在外界的壓力之下，才能做出真正的改變。

曾國藩天資並不聰慧，但卻成為“內聖外王”式的人物，成為清朝的“中興之臣”，與他注重自我修養，使自己不斷完善是分不開的。而在其漫長的一生中，寫這種類似“微博”的日記，並公之於親人朋友，成為他最重要的自修方式。

曾國藩從二十多歲就開始寫日記，直到堅持到死，他最後連眼睛都看不清楚的時， 還堅持寫。

一個人最難戰勝的，就是自己。即使你自制力再強，也有被自己打敗的時候。所以真正強大的人，不是向外顯現力量，而是能放下身段，放低自己，不斷從外界汲取力量。這，正是曾國藩最聰明的地方。

透過曾國藩寫日記的人生故事，我很應該得到以下幾點啟發：

01 日記重在每天堅持

如果想堅持寫日記，我們要有一個觀念，就是重在培養每天寫一兩句話的習慣，不在乎寫多好，寫多少。

空閒的時候你可以選擇多寫一點，忙碌時則少寫。感觸多可多寫，感觸少則少寫。這樣才不至於把寫日記當作一件累贅，才能每日堅持。

02 日記務必寫得短

剛開始寫日記的人，最好把寫日記的時間控制在8分鐘以內最宜。按照正常打字速度計算，2秒鐘出1個字，60秒能寫30個，8分鐘可寫出240個，完成一則日記完全足夠了。

不要追求內容寫得長，要追求寫得短，少寫一些流水賬。

當然，如果當天覺得特有感覺，經歷比較多，有很強的寫作慾望，時間也比較充裕，也可放開手腳去寫，不必刻意控制。

總體上來說，日記要儘量寫短一點，日後查閱起來才不費勁，那些名人們的日記都很短。

03 日記務必寫得真實

日記要真實記錄自己的所見所聞，寫一些假的東西是沒有意義的。

可有些私密的內容不想讓他人看到，該怎麼辦呢？

為了不違背日記的真實性原則，你可以把某些不方便他人閱讀的內容隱藏起來，或者在某些位置用一些別人無法看懂的符號代替文字，只要自己明白這些意思即可。

04 八種提升自我寫作水平的日記寫法

（一）用日記記錄人物對話法

在日記中，寫人物對話是一種很常見的方法，對提升對話寫作技巧有非常好的幫助。用日記記錄日常生活中的人物對話，是提升語感最佳方法，能使文章充滿濃郁的生活氣息，增加讀者的帶入感。

舉例：2020年7月26日，天氣晴。上午8點整，出門上班，低頭頭走在路上，突然抬頭的那一瞬間，偶遇到鄰居大伯。大伯說：“鬆鬆，早呀！”我說：“大伯，不早了！”大伯說：“才八點還不早？”我說：“我都快要遲到了！”於是我拔腿就跑，快步從大王身旁溜掉。八點半必須到單位，現在才出門，真見鬼！

（二）寫日記記錄感動/悲傷瞬間法

在生活中，自己時時刻刻都會經歷感動或悲傷的事情，而這些都是一瞬間的，這時，你可以透過在日記中表現出來，提升抒情寫作能力。比如想讓讀者為你文章點贊，買了一張彩票中了10元，今天突然增加了100個粉絲，今天上班遲到又被領導批評了……常用日記寫心境、心情，有助於鍛煉出這種筆力。

舉例：2020年7月9日，午休，躺在沙發上看了一篇文章——《夏洛的網》，突然想見一位老朋友，我對不起他，那天我的一句話傷害了他，他選擇不想見我，我認識到了錯誤。我該反省一下了，朋友間，唯有無悔的付出與真摯的理解，才能使友誼之樹更加繁茂。

（三）用日記記錄個人見聞法

現實的生活還要比藝術作品更加精彩，那些比較厲害害的作者，他們善於從現實的生活環境中，挖掘寫作的素材，把司空見慣的事物、人物、動物等寫得妙趣橫生。因此，懂這個技巧的作者永遠不用擔心沒有素材可寫。

舉例：2020年7月28日，天氣晴轉陰。大晴天的，突然下起雨來了，顧名思義就是太陽雨，而這太陽雨就落到了我的茅草房上。

我走進院子，向天空望去，豆大般的雨滴從天而降，可天上掛著一個紅彤彤的太陽，還有一道彩虹橋！雨點在太陽的照射下，開始變得溫熱起來，讓在炎熱的夏天的人們感到不再涼爽。藍天白雲在這雨中顯得格外清新，雲朵不停的變換、移動，好像想試圖將雨灑得更多、更廣。可它們沒有機會了，太陽的照射快要把它們射干了。

果然，不一會兒之後，蟬開始鳴叫起來了，青蛙也在嘎嘎的叫。這時，你心裡有答案了——雨開始停歇了。

（四）用日記記錄讀書筆記法

當你一天真的沒東西可寫的時候，試著拿一本書來讀一下，邊讀書邊寫筆記。在日記中記錄你讀書遇見的精彩內容，能幫助我們鍛煉出高效讀書的能力。

舉例：2020年7月28日。今日讀《黃帝內經》有感。讀完《黃帝內經》後，我對這句話“時代變了嗎？為什麼現在的怪病越來越多，而且很難治？”我深有感悟。 《黃帝內經》講道：法於陰陽，和於術數。就是要告訴我們：要懂得大自然的規律，懂得人的健康規律，尊重規律，按規律辦事。如果人人都透讀《黃帝內經》，人人都可以成為預防疾病的好專家。

（五）用日記寫影評法

很多人看了某某影片後，只會說不錯，一般，很爛。寡然無趣，卻沒有收穫。如果在日記裡，回憶影視中的情節，哪怕是一句話，一個動作，寫在日記裡，對提高我們的鑑賞水平，對提升影評寫作有一定的幫助。

舉例：2020年7月28日。我看《 唐山大地震》感悟， 唐山大地震給多少唐山人失去了親人，對他們來說，1976年是他們一輩子中最痛苦的一天。雖然隨著時光流逝，很多人可能剛從那種痛苦悲傷中走出來，但當他們再看這部電影時，很難想像再次會為他們帶來什麼樣的感想。我個人的認為對於那些在地震中失去親人的人民來說，學會遺忘才是最好的禮物吧。

（六）用日記把凡人寫成非凡之人

大家都知道，曹雪芹筆下的林黛玉，魯迅筆下的阿Q，金庸筆下的喬峰……個個如雷貫耳。用日記記錄生活中的人物，把你記錄的人物寫得不一般，你就是高手了。

舉例：2020年7月28日，今天來了一位客戶，快步走到我的服務視窗前，輕聲說要為女兒匯一筆留學學費，從表面上看年紀20歲上下，面板白嫩白嫩的，臉上雖有一絲絲皺紋，但並不明顯，這位客戶打扮得像很時髦，黝黑長髮漂漂，穿著超低短裙，長襪外裸露著大腿，臉上抹著血紅的胭脂，我按要求請客戶出示身份證件，當我看到出生日期的那一剎那，我簡單傻眼了。

（七）日記中記錄知識難點、重點法

日記有延長記憶的功能，在日記中把你學到的重點、難點的知識重點標註，且歸納整理一下，以日記的形式再次表現出來，可以加深記憶，日後有用。

舉例：2020年7月28日，讀《公司信貸》 ，這本書正是我即將要證的書箱，我剛入行的那段時間，很多客戶向我諮詢貸款利率時，問我幾釐？我很茫然，我向客戶解釋百分之幾。直到這一天，當我看到這本書時，書中的利率表達方式，才讓我明白，我國傳統的計算利息的標準是分、釐、毫，每十毫為一釐，每十釐為一分。年息幾分表示百分之幾，月息幾釐表示千分之幾，日息幾毫表示萬分之幾。

（八）學習計劃、工作日程法，準確掌管時間，提高效率。

在日記中，把學習計劃、工作歷程在晨間日記裡進行標記，並定鬧鐘提醒自己，這有助於準確掌管時間，提高工作與學習效率。

舉例：2020年7月28日當天日程。①6：00～6：30起床洗漱；②6：30～7：00早餐；③7：00-8：30出門上班路上。④8：30-12：00在單位處理事務；⑤12：00-13：00午餐；⑥13：00-14：00午休；⑦14：00-17：00處理單位事務；⑧17：00-18：30下班回家路上；⑨18：30-20：00吃晚飯散步；⑩20：00-22：30潛心學習、看書、閱讀；⑪22：30-23：00洗漱、睡覺。

好了，說了那麼多，最關鍵、最重要的還是堅持寫，希望鬆鬆哥分享的這篇文章對你有用，趕緊收藏吧！