人心浮躁物慾橫流,如何內心平靜下來

事業常成於堅忍，毀於急躁。——詩人薩迪

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張明（化名）985大學畢業，有其他同類公司的從業經驗和一定的能力。但近期內心比較浮躁，比如公司開會討論方案，他有想法卻一聲不吭。讓領導讓他說說想法和建議，他敷衍了事；當公司讓他描述與客戶聯絡情況，他說關係很好、一直保持聯絡，但結果發現自己的客戶被競爭對手搶走了，最後不得不離開公司；當他找工作時，挑挑揀揀，最後導致8個月沒有找到工作……

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這就是浮躁心理導致自己被離職的原因。

浮躁就是急躁，不沉穩

。那麼，浮躁是怎麼產生的呢？根據老王查閱大量的資料和老王的思考，老王總結為：

1、浮躁是因為自己的滿意度不夠且處於遞減導致

。滿意度低根源在於“不確定性”的問題太嚴重，自己看不清前途、不知自己要什麼、不滿足現狀又不知如何努力等。

小王，30歲，理當三十而立，卻還不知道自己到底該做什麼，對自己前途充滿迷茫。他想改變，但卻不知道從哪裡入手。

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比如，春節前和女朋友分手，一時之間很痛快。當老王問他，和女朋友分手後，有沒有考慮過和好？他說，天天考慮。老王接著問他，找過前女朋友溝通嗎？他說沒有。老王想知道他對問題的關注點就接著問，既然想和好，為什麼不去找她或找個中間的朋友一起聊聊呢？他的回答，讓老王無語。他表示，也考慮過，但認為自己不會改變，就放棄了這種想法。

老王和他簡單地對話後，告訴他，他做事失敗的原因是做事之前先把自己的路給堵死。這樣，沒有人能幫助得了他，包括老王在內。因為沒有人能改變一個人的思維方式和行為慣性。

2、沒有一技之長。每當想學一項技能時，總在不斷問自己或問別人“學習這個東西是否有用”

。老王遇到很多職場人，總希望從別人的口中獲得自己該學習什麼或學習這些東西對自己有沒有幫助。老王要說，你學習技能還要徵求別人，還要搞清楚未來不確定性的結果，這樣，是不是有點愚蠢？想學習什麼，要根據你的興趣和工作來確定。興趣學習就是用來陶冶情操；工作學習就是學以致用，改變自己的工作，提升自己的績效。

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不管學習什麼內容，只有能對你的績效或創業有幫助、或對你的陶冶情操有幫助，只要時間允許，都可以學習。最怕的是你做什麼事情之前都要搞清楚“未來不確定”的結果，這樣是沒有意義的。老王建議，先不要考慮這些，根據你的興趣和工作來確定要學習什麼內容，堅持下來，你會發現你整個人都在變化。如果你不斷質疑，始終停在“疑慮”上，你確實會變，一定是往負能量的那一面。

3、沒有經歷過成功導致

。正如特勞特所說，每個人都要先成功一次，這樣，你的自信心才會增加。老王要說，成功和失敗一樣，都要經歷。只有這樣，你的人生才會完美，你才會成熟，不會遇事就槓，也不會遇事就情緒失控，你才會避免浮躁。如果你連成功或失敗都沒有經歷過，只能說明你太平庸。

不管參加活動，還是聽別人演講，你會發現，演講者總能就自己的失敗或囧事，侃侃而談或一笑而過，那是因為他們有過成功和失敗的經驗。一旦成功一次，其他的成功都會接連不斷。老王在諮詢過程中，總會問這樣一個問題：迄今為止，你認為你做得最自豪的事情是什麼？為什麼呢？老王在尋找你內心最大的渴望，以及什麼能給你帶來自豪感。

你也一樣，只要你找到了這個答案，你會發現其實你也很優秀的，只是你的優秀沒被自己發現而已。

4、社會競爭程度的加劇和工作壓力太大導致

。就拿找工作來說，好的工作崗位不是一個人或一個區域在競爭，而是幾個人、甚至上百人競爭，更甚至是全球人才在競爭。可以想象社會競爭程度到底有多少激烈？

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大家都說996工作累，但根據老王調查一線城市人員的情況而言，一般下班時間為10：00左右，晚上睡覺很多在12：00後才睡覺；更有007的工作模式，就是上午12：00上班，晚上12：00下班，每週工作7天；還有所謂5+2和白加黑的工作模式等等，即便這樣，還有幹不完的工作。就算不在公司加班，還會在家加班。北京一家網際網路公司的小張說，他剛畢業兩年，沒有買電腦，但每週五晚上下班，老闆都會安排他帶公司電腦回家，並安排很多工作。

還有讓人意想不到的事，有些企業和人都不知道在和誰競爭就掛了。比如當泡麵企業相互競爭如火如荼時，外賣出現了，讓眾多泡麵企業生不如死；當小偷還在以偷錢盜手機暗自高興時，微信和支付寶已經讓小偷提前失業了。所以，當我們不斷地重複某件工作或勞動時，AI已經悄悄在做了……比如，15年前，很多人花錢花精力學習打字，當速錄員，但是現在轉換文章的AI錄音筆出現了，他們就不得不轉行；當我們還在想著學習外語當翻譯時，AI翻譯機已經在工作了，誰還會重金聘請翻譯呢？

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5、媒體不斷吹噓的財富自由，調動了很多騷躁的心，開始向財富自由去努力。一旦遇到失敗，又會懷疑自己，不自信甚至精神崩潰

。上個月，一個32歲的職場朋友諮詢老王說，自己已經32歲了，還沒有財富自由，是不是很失敗？老王對他說，你先忘記財富自由，先做成功一件事情或先掙到人生的第一個500萬後，你的想法或許會更務實些。

一旦你追求無法實現的夢想，你除了身心俱疲，還會懷疑自己的能力。別忘記了內心如果平靜，外在就不會有風波。老王接觸某上市網際網路公司的一位專案產品經理，他跳槽的原因是想找一個早期專案，加入進去，等待公司未來上市，自己可以實現財富自由。

但他不到4年的時間連續跳槽3家早期公司，都是死於B輪。最後自信全無不說，找一個相應的工作都難。就像一位HR開玩笑說，這傢伙命太硬，有點“克”公司，很多公司都不願意招聘他。

既然浮躁的原因我們也知道了，那麼，我們到底該如何克服浮躁的心呢？老王建議：

1、降低自己不合實際的慾望，樹立可以完成的目標，腳踏實地的先做成功一件事情或把你的業績做到你所在的行業的人都知道，這樣你的自信心就會大大提升，才會避免浮躁的心

。為什麼很多人慾望很大，但無法成功嗯？因為他的能力無法匹配他的野心，也無法匹配得上他表面上擁有的一切。根據老王的觀察，成功的人都是腳踏實地地做一件事情且心態穩定，不會浮躁，更不會異想天開。

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2、多看書，特別是紙質的書，讓書中的知識變成自己的知識，形成體系，把成體系的知識變為你的“一技之長”

。透過老王的調查發現，很多年輕人基本上都不看紙質的書，每天在刷朋友圈、看燒腦的短影片等等。以這種方式為學習路徑，你的知識如何成體系？何時才能有“一技之長”？

3、不參加無聊且無效社交，有空靜心聽聽古琴古箏，讓你浮躁的心平靜下來。

聽古曲是為了靜心。老王建議，忘記無效社交、忘記沒事去和不認識或不熟悉的人去喝酒吃飯，更不要與人攀比，做好自己，向自己內心找快樂，你會發現你是一個非常快樂、陽光的人。

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薪商學

寫在最後

元代醫學家羅天益告訴我們，

心亂則百病生，心靜則萬病息

。老王認為，戒除浮躁的心，你需要找到你內心認為最喜歡最快樂的事情，然後沉下心做事。如果遇到能力不夠，就補能力，然後實戰，你會發現你的能力提高很快、你還會發現你很自信、你更會發現你內心磁場很大、你很優秀。但你一定要記住：人間正道是滄桑和凡事欲速則不達。

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