怎麼才能消除強迫症的心癮

作者天年（郝兆強）

我自己曾經得過15年強迫症，歷盡艱辛試過各種辦法都沒有什麼效果，絕望之際，最後因緣遇到內觀，內觀奇蹟般地讓我走出強迫症的牢籠。我康復後做了6年的強迫症諮詢，幫助大量強迫症患者成功走出強迫症，獲得康復，發生蛻變。內觀是解決強迫症問題的終極之道。“內觀”相比其它方法有了實際的操作步驟和方法，更具有操作性，可以打破強迫症患者長期以來形成的病態心理反應模式，打破強迫症患者對症狀形成的慣性條件反射，打破症狀對強迫症患者得控制，逐步化解自己強迫的心癮，解決強迫症的難題，從康復的層次來說，內觀是最高的。內觀可以從根本上解決人的煩惱和痛苦。看文章建議從空間我寫的前言，我走出15年強迫症的艱辛經歷看起。

特做一首強迫症之歌獻給深陷強迫症及神經症的朋友。

在人間

我陷入了強迫

我很痛苦

不要問我

一生曾經被強迫折磨了多久

你不懂

我被強迫傷的有多深吶

你不懂

要消滅強迫總是很痛苦

不習慣痛苦

不想要痛苦

確又害怕和強迫相處

這分明

是一種痛苦

強迫來了

我很痛苦

強迫走了

我又開始了恐慌

內心曾經築起萬里長城

抵制其出現強迫

兵戈鐵馬

狼煙四起

開始了一場無人知曉的戰爭

其看不見

其摸不著

這是一個人的戰爭

外表是如此的平靜

內心在展開一場廝殺

靜靜的夜晚

萬物也進入了夢鄉

只有天空的星星

還在眨著眼睛

地上有一人

陷入了不眠之夜

只有星星陪伴著我

彷彿在聽我訴說

訴說內心的波浪起伏

訴說內心的洶湧澎湃

曾經發過一千次的誓言

要戰勝其出現強迫

曾經樹立過鋼鐵般的意志

一次次的去廝殺

我駕駛生命的小船

在狂風暴雨中航行

在黑暗中逆流而上

狂風暴雨向我襲來

我掙不開內心的眼睛

我一次又一次地被狂風捲回拍在沙灘上

我開始了迷茫

我在黑暗中尋找曙光

我在彷徨

我又開始了恐慌

美好的青春年華一去不復返了

為何上蒼對我如此絕情

讓我活的如此痛苦

我是如此無助

只因我是強迫

我在茫茫人海

我在紅塵萬丈

我迷路了

我向世人納喊

我向“路人”求助

我迷路了

只因我睜不開內心的眼睛

叫天天不靈

叫地地不應

誰能幫我睜開內心的眼睛

我陷入了強迫症狀的洪流漩渦

我跌入了痛苦的萬丈深淵

從前我一直走著一條不歸路

我渴望找到一顆救命的稻草

我渴望從萬丈深淵中一躍而起

我渴望一條爬上岸的繩索

我苦苦的尋尋覓覓

我迷路了

誰能幫我睜開內心的眼睛

我是自然之子

看山河大地日月星辰

它們只是一種存在

安住與當下

我醒悟

自然讓我覺醒

我不再昏睡

我終從夢中醒來

我不再和強迫戰鬥

我要結束內心的戰爭

迴歸當下

多少年來

我未曾戰勝過它

內心已經在泣血

我再也無力掙扎

自然終究讓我覺醒

蒼天終究不棄之與我

我要睜開內心的眼睛

生命是一首歌

一首慢慢逝去的歌

我要和自己和解

在夢中昏睡了很多年

只因未曾睜開內心的眼睛

絕處終究逢生

順應自然會睜開內心的眼睛

曾經經歷過很多的煎熬

在西天取經的道路上歷經磨難

一路走來

一路歌

一路走來

一路降妖除魔

覺知讓我從夢中醒來

內觀讓我從煩惱中解脫

我已發現一條路

它讓我蛻變

它讓我強迫的心從牢籠中解脫

我已經找到生命覺醒之路

我已經拿到開啟智慧之門的鑰匙

我的心開始自由

我已經掙脫牢籠的束縛

我重獲心靈的自由

開始沐浴到陽光的溫暖

開始享受大地的滋潤

我再次融入自然

有了自由的心

有了覺知的心

生活中處處是風景

看天更藍

看水更綠

我已生活在當下

原來風景一直很美

只因我在取經的道路上

長期沉迷於自己

未曾發現

強迫讓我成長

強迫磨練了我

強迫伴我走過艱難的歲月

感恩人生

感恩自然

感恩強迫

感恩覺知

感恩內觀

強迫讓我走上人生的修行

我已睜開內心的眼睛

我早已從強迫的牢籠中解脫

我看到了自己的無名

看到了內心的實相

我已睜開內心的眼睛

我已重獲心靈的自由