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網課效率低請收好這份網課學習寶典!
怎麼有效的上網課
這是一份給同學們的學習寶典,不只適用於網課哦~
網課期間,有的同學正在經歷著這樣一些“不線上”的困擾:
1。早上起不來,網課打卡總是遲到。
2。眼睛雖然盯著螢幕,但思維卻並未跟上老師上課的節奏。
3。網課間隙,總想看看手機,翻翻影片,時間就這樣悄悄溜走了。
4。效率超低,很難坐的住,在學校一個小時能完成的事,在家可能一天都做不完。
5。每天列計劃,可計劃成了擺設,幾乎就沒有完成過。
6。一天結束,內心空虛、懊悔,下定決心明天一定改過,可第二天慘烈的學習現場再次重演。
……
其實,在資訊科技迅速發展、學習越來越“泛在”的今天,線上學習已成為了一種常態,如何提高網課學習效率,是這個時代的每一個人都需要掌握的一項必備技能。
接下來,就讓我們走進這份“網課寶典”,學會靈活運用心理學知識,爭當“網課快樂生”。
1
“破窗”效應——環境塑造人
看看這兩張書桌,請你預測一下,同一個學生,在哪張書桌前更容易走神?
答案顯而易見,左邊凌亂的書桌更容易讓人分心。同樣的一個人,僅僅是環境的不同,他的行為就會發生很大的變化,環境對人有著巨大的影響力。這就是心理學上“破窗”效應揭示的道理。
要想網課學習中自己的狀態隨時“線上”,可以從“破窗”效應出發,盡最大可能發揮出環境對行為的積極影響力,打造一個適合學習、屬於學習的小空間,讓環境為學習助力。
這樣一些小技巧供你參考:
1。書房乾淨整潔,書桌上只擺放和當前學習有關的物品。
2。書桌前可貼上課表、計劃表或自我激勵的話語,營造濃厚的學習氛圍。
3。將自己和手機隔離,最好由父母保管,別讓手機成為一扇“破窗”,破壞了學習的場力。
2
“啟動”效應——預習出奇效
你上課時是否容易走神?是否經常聽漏老師講的重點、難點?網課期間更是如此,一節課下來,不知道自己學了些什麼。其實,你缺的不是注意力,而是不懂“啟動”效應,缺乏上課前的有效“啟動”。
所謂“啟動”效應,是指由於之前接收過某一資訊,而使得之後對同類資訊的理解、記憶效果更好。“啟動”就是打開了大腦對這一資訊的加工通道。
在學習中,最有效的啟動就是課前預習!每天每個科目花十分鐘左右進行預習,就能收到意想不到的奇效,可以稱之為學習界回報率最高的一種學習方法。
來看看怎樣預習能更好的發揮“啟動”效果:
1。全面通讀,建立整體印象,啟用相關學習模組。
2。勾畫要點,標註重難點,註明疑點,為課堂上的有意注意指明方向。
3。用好思維導圖,建立知識結構,啟動新舊知識間的聯結。
3
創造“心流”——專注促動力
如果你對學習總是提不起興趣,缺少動力,或許,“心流”可以為你助力,重回學習正軌。
“心流”是一種能讓我們感覺到愉悅、滿足、充實的高峰體驗,當我們全神貫注於某件事情時就會出現。“心流”體驗的頻率越高,我們對自我的滿意度、力量感和對這件事的興趣和動力都會越來越強。
網課學習時,有這樣一些方法,能幫助你創造“心流”體驗:
1。結合老師的要求,列出每天的待做清單,每完成一項在旁邊打勾。清單能促使你更主動的投入到任務的完成中,行動力也會在一次次的成功中越來越強。
2。運用番茄工作法,讓自主時間更高效。每一個番茄時間都會收穫一次”心流“體驗。
4
“費曼”學習——輸出更牢固
為什麼我們總是“一看就會,一學就廢”?很多知識點,我們明明已經學會,可是到用的時候就怎麼也想不起來,這是為什麼呢?
其實,這與我們的學習方式有關。你知道嗎?學習分為主動學習與被動學習,一起來看看兩種學習的區別吧。
從圖上不難看出,被動學習的知識留存率最高為30%,而主動學習的知識留存率高達90%。因此“以教促學”,將自己學的知識嘗試用直白淺顯的語言教給他人,學習可以產生奇效,這就是“費曼學習法”。
網課學習期間,“費曼學習法”一定也可以助你一臂之力,幫助你更好的吸收知識,提升學習效率。
費曼學習法可簡單分為四步:
第一步制定目標:知道自己要學什麼。學習目標可以是一個新的知識點、概念或習題。
第二步嘗試輸出:像老師一樣把這個知識教授給他人。這個過程表面上是知識的輸出,實際上也是一個強化記憶和讓知識結構化的過程。
第三步發現問題:教授他人的過程中不斷地查漏補缺。當在教授他人的過程中,你覺得自己也還不太明白時,及時回顧知識點,重新學習。
第四步真正掌握:知識完全吸收後,用自己的語言再次講解知識。當你重新開始“給別人講課”時,爭取用最簡單的語言解釋,最好能類比生活裡的例子,讓“聽眾”完全明白。
現在就用上“費曼學習”法,把你學到的知識講給弟弟妹妹、爸爸媽媽,或者就是鏡子中的自己聽,讓知識更牢固的留存在你的大腦中。
烏卡時代,我們總會和變化相遇,在這些變化中,希望每一位學子也能堅守住應有的“不變”:對學習不變的熱忱、對知識不變的渴望、對未來不變的期待、對成長不變的責任……
— END —