著名的家庭系統治療大師薩提亞女士提到，家庭的互動模式與價值觀具有代際傳遞的特性。

比如：情感反應模式的代代相傳、暴力的代際傳遞、教養方式的代際傳遞、婚姻模式的代際傳遞等。

從心理學角度講，當一個人對自我總是不滿意，挑剔、嫌棄或批評不斷時，說明骨子裡自卑、低自尊。

一個難以接受完整自我的人，在人際關係互動中，多會戴著面具示人，也看不到他人的真實存在。

他們習慣用頭腦中的想象和固有的思維模式與他人互動，帶給人最直觀的感受，就是冷漠、固執與自戀。

好的人際關係，一定帶有尊重、真誠、共情和積極關注，讓對方感受到被需要與被愛。

彼此都能活在當下，聽到對方的想法，體察到對方的感受，既有共鳴又有共情的穿插。

這才是好的關係互動的收效模式。

人本主義心理學家馬斯洛，在人類需求層次理論中提到，人都有尊重和社交的需求。

所以，尋求關係中的被認可與歡迎是人的本能，當人在關係互動中得到了正向的反饋時，人際社交的熱情也會上漲，自我價值感就會跟著相應提升。

世界衛生組織做過一項調查實驗，80%的人認為，他們的幸福感主要來源於人際關係的不斷向好。

所以，人際關係的好壞直接決定著你生命的幸福指數。

而一個無法接受完整自我的人，自然很難看到他人的真實存在，所以這種思想下的互動，多是沒有情感的流動，只有表面的寒暄，故人際關係會差。

對自我總是不滿意的人，生活中多會有這些特點：

01.比較自私

凡事都以自我為中心，無論對人抑或對事，永遠站在自己的角度考慮問題，全然不顧他人的感受。

利益至上，缺乏同理，道德綁架，懷疑敵意，甚至被害妄想，往往是自私如影隨形的伴侶。

01.比較自私

02.責任心和擔當

沒有擔當和責任心的人，喜歡逃避，遇事習慣發洩情緒，唯獨不去面對現實的問題，任由壞情緒無限蔓延。

他們擅長

推卸責任，

不善

反思，面對錯誤，或裝瘋賣傻，又或抵死不認。

家庭上遇事咆哮或冷漠；工作上遇難躲避或開溜；感情上受挫，自暴自棄或怨天尤人。

意識淡薄

因為從小缺乏正向的反饋與鼓勵，所以骨子裡就會自卑和低價值感，面對任何的選擇與機會，都是懷疑與恐懼。

負性的思維模式，註定看到的

人和事

都是消極黑暗的，所以對待世界萬物的態度，充滿了敵意。

故在機會與選擇面前，膽小怯弱和優柔寡斷成為必然。

03.優柔寡斷、膽小怯懦

對待別人的成績或成功，不是隨喜，而是諷刺加指責，造謠伴詆譭，無中生有，總之不會從容地送上祝福。

童年早期被父母挑剔的印記刻在了骨子裡，雖然在意識層面，受道德的約束，清楚不應該對別人指手畫腳評頭論足加詆譭。

然而熟悉的場景一旦呈現，潛意識的挑刺特質就會被啟用，無意識的情況下就完成了這個挑剔的動作。

04.喜歡挑剔抱怨指責

這種性格特質是如何形成的呢？

家庭系統治療大師薩提亞女士也說了，家庭的互動模式有很強的代際傳遞性，所以，童年早期，父母的言談舉止，情感反應，都是內化性格的原型。

一個總是對自己不滿意的人，多是在童年早期被父母批評指責挑剔抱怨較多，雖然痛苦，但沒覺察，更沒在那個當下做出改變的決定，所以有了正向習得。

成年後，他們就把這種內化來的關係模式延續到了自己的人際關係中。

當我們總是被痛苦焦慮包圍時，這時就要好好看到自己的負性情緒，然後接納，進而透過覺察與領悟，讓思維模式變得更加建設與彈性。

特質

性格與先天的氣質不同，屬於後天的社會行為，是在關係的互動中形成的，而性格形成的關鍵期是在6歲之前，故父母的教養模式起到關鍵性的作用。