看書就會，做題就廢？

找不到問題在哪，心

裡

沒底？

反覆記憶，反覆忘

，陷入死迴圈？

考研越是時間臨近，越發焦灼

……

最後一個多月，是衝刺期也是煩躁期！

圖源網路，侵刪

以上的問題，是很多小夥伴私信文文的問題，可以看出來最近心態有點崩了，壓力越來越大，害怕自己一年的努力付之一炬，焦慮與日俱增，導致完全沒有辦法全身心投入複習，時間越往後走，越無法冷靜複習。

其實每位同學都知道，焦慮會影響備考狀態，進而影響成績，但還

是

不由自主產生

焦慮感

。

不過

別擔心，分享幾招小技巧，希望能夠幫助大家擺脫焦慮，冷靜下來，有效複習。

首先，打敗焦慮

的

辦法是直面焦慮，拆解問題，正視恐懼。

問問自己，你真的擔心的是什麼？

什麼原因讓你有這種擔心

？

你可以做些什麼改善這種情況？

想清楚以上三個問題後，

接下來要做的就是行動

，趕走腦中多餘的情緒，保持專注。當你真正忙碌起來的時候，就沒有多餘的時間焦慮了。

以下三種情況是考研衝刺期常見的問題及解決方法，大家可以參考一下。

一

、找不到薄弱點？——查漏補缺

目前市面上模擬題未出，複習時更多是參考往年真題和筆記框架來檢驗複習效果。但長期的真題訓練和課本背誦，對已知的考題已經非常的熟悉，所以很難檢測自己的薄弱點在哪。

為了應對這種問題，只能擴大範圍，拉長時間線，以更豐富的題量，更

系統

的考點題型進行查漏補缺，鎖定薄弱點，找到問題所在，逐個擊破。

二

、不會做題？——解題訓練

如果已經到考研最後一個多月的時間，還

對

大部分考題

感到

陌生，不知道如何答題的話，

真的

應該抓緊時間了。會出現這樣的情況，原因在於日常題量訓練不夠，沒有覆蓋到考研所需的全部考點難度等級，所以在遇到新問題的時候，完全沒有答題思路。

要提升做題能力，就需要

在剩下的時間

掌握

考試科目要求的所有難點。考點難度分低、中、高難度，針對性完成考點等級要求，不斷進行解題訓練，提高熟練度，問題自然迎刃而解。

三、記憶不牢固？——記憶方法增效

記憶

在發生，遺忘亦隨之。

一個知識點、一個理論

，

反覆記憶，一段時間過後，再次回憶起來，

依舊

不能百分百準確輸出，遺忘是正常的現象。所幸，考研有明確的時間線，只要在有限時間裡，反覆記憶

、

複習，直到考試結束，那麼就能避開下一個遺忘點。

而且從艾賓浩斯遺忘曲線、

“宮殿記憶法”等方法來看，記憶是有規律、有技巧的，只要掌握了一定的方法，是可以將知識牢牢的記在腦子裡，提

升

記憶提取速度。

好啦，

方法給到大家啦，接下來就是行動起來，利用一切資源途徑解決問題，不會做題也好，找不到問題也罷，只要訓練到位，都是能夠解決的，不要太擔心啦

~文文與你們同在。

另外，複習很好的同學，也不要放鬆警惕，今年考研人數預計高達

515萬人，放平心態，穩中求進，方能笑到最後。

備考遇到難題，找文文解決哦~