隨著高考的進行，身邊充滿了緊張的氣氛，有個同事的兒子在考完數學後，回家哭了半個小時，夫妻倆大話不敢說大氣不敢喘，只能安慰好好休息，後面的幾場加油。

“寒窗苦讀十年”，一朝高考上戰場般，學習這條路不僅拼的是用功，還有心態和情緒，更重要的是學習方法和認知模式。

這本《費曼學習法：我就是這樣考上清華的》作者寫書哥，從一個農村孩子一路打怪升級進入清華大學，這個經歷真的太勵志了。跟著成功的人才能更接近成功，這個“別人家的孩子”把自己的學習心得與學習方法都傾注在本書中。讀完這本書後，有種大徹大悟的感覺，原來學霸的生活並不是高深莫測無聊的，他們的生活豐富多彩且有意義。

本書結合費曼學習法，對初高中所遇到的各種學習問題逐一進行了覆盤分析，給出了一套行之有效的學習方法，是一本十分實用的學習寶典。

如果你非常用功努力，但是成績卻提不上去，或者不會聽課，不會做筆記，聽老師講課的時候總是抓不住重點，那麼一定要看這本書！聽聽寫書哥是如何運用費曼學習法攻克這些困難的。

嚴格來說，費曼學習法並不是一種方法，而是一種思維模式。這種思維模式會不自覺地影響行為模式。費曼學習法的關鍵是輸出，而積極輸出又會帶動主動輸入，教別人是輸出，學習是輸入，教會別人就是用輸出來倒逼輸入。

寫書哥在書中覆盤自己的初高中學習經歷，他特別喜歡給同學講題，而且喜歡“一題多解”。在這個輸出的過程不僅鞏固了自己的知識，而且能發現自己的知識盲區，比如寫書哥回憶，他的高中化學老師喜歡自習課的時候抓學生去黑板做題，有一次寫書哥在做一道熟悉的題目時，怎麼也想不出來一個數據是怎麼得來的，這時候就是發現了自己的“知識盲區”，所有輸出有助於我們“查漏補缺”，找到那些我們“似懂非懂”的知識點，接下來就是重新學習這個盲區的知識點，直到熟練掌握。

回憶起高中三年的生活，心裡真的又愛又恨！高中的學習也會受自身情緒的影響，如果心理有魔咒，我們可能會陷入學習瓶頸。其中有兩個心理魔咒最常見也是最難纏的，寫書哥帶我們用費曼學習法破除它們——限制性信念和阿Q精神。

先來破除限制性信念！

當一種信念限制我們更好地提升，限制我們獲得更多可能性、取得更多收益時，這種信念就變成了限制性信念。這種信念直接使人產生行為上的限制，當我們在思想上認為一件事是不可能的時候，我們自然就不會去做，自然就不會有什麼好結果。

比如我們發現自己有“我很笨，就是學不會物理”這種限制性信念時，我們可以破除它！首先我們發現自己的困境，“我很笨”是這個人為“學不會物理”找的藉口，這樣他就可以心安理得地不付諸行動。明確這點以後，我們就改寫消極信念，可以把這種信念改成“到目前為止，我物理學得不好”，改寫後暗含著一個努力的方向和對一種達成狀態的預期，“我只是暫時物理不好，經過努力一定可以好起來”！改寫後的導向信念是積極的，我們可以透過行動改變現狀。

明確了困境，改寫了消極的限制性信念之後，我們就要積極思考出現這種狀態的原因了，也就是思考為什麼“到目前為止，我物理學得不好”。找到原因後，就開始付諸行動，留心自己的每一個微小變化，當發現自己越來越好時，我們能獲得一種正反饋，這時候給自己更多的激勵，可以給自己一些小獎勵比如吃甜食，從而有助於進一步採取行動，取得更大的進步！

透過以上運用費曼學習法我們就可以拋開“我很笨，就是學不會物理”這種限制性信念。如果你覺察到自己有其他的限制性信念，也可以根據書中提供的方法破除掉它！

接下來就是破除學習中的阿Q精神了！

阿Q精神從來就沒有消失過，它最主要的特點就是精神自慰。阿Q們盲目樂觀，消極處事，又不想透過現實的奮鬥來實現目標，只想得到精神上的假想和虛妄的勝利。這種負面的精神勝利法只會麻痺人的鬥志，為苟且找到心安理得的藉口。

阿Q精神的原理是，當人在自我價值感受到威脅時，為了讓自己的自尊水平不會降低，而進行的一種叫作“下行比較”的動作，最後得到“比上不足比下有餘”的結論。阿Q精神毀人一生！我們必須破除！不去害怕，直面失敗，調整自我，建立自信並自我激勵！

當我們破除心理魔咒，建立起自信，學會自我激勵後，就要大展拳腳，付諸行動，向著“學霸”衝刺！

首先不能讓自己“看起來很努力”，我們要避免低水平勤奮，提高自己的記憶效率，拒絕拖延，養成好習慣。

特別是對於學生來說，最重要的學習途徑就是上課！寫書哥在書中給我們詳細講解了如何運用費曼學習法有效聽課自學。

上課聽課的時候要講究策略，在開頭和結尾，我們要集中注意力認真聽課，在過渡期，如果老師講的內容，我們很熟悉，則可以稍微鬆懈一下，再認真聽課，這樣，一節45分鐘的課中有30分鐘用於全神貫注地高效率聽課，有15分鐘屬於過渡期，我們的記憶效果的注意力都能變得更好。

學霸和中等生的主要區別之一在於複習。透過複習，學霸對知識能做到滾瓜爛熟，形成條件反射；而中等生往往只能做到好像每類知識都會一點，但又不全會。前面說過費曼學習法的核心是輸出，學業上的輸出表現形式無非就是做作業、考試、整理錯題集、複習、做筆記，所以我們要經常覆盤，在複習的時候要全面。

在本書中作者還給我們提供了思維導圖這一學習工具的用法，以及如何正確做筆記，還有如何在家中高效自己學習。

對於閱讀這一塊，作者也從自己的實際情況出發，結合自己高中的學習經歷，糅合費曼學習法給讀者提供了很多實用的方法技巧。

讀完這本書後最大的感受就是：相見恨晚！如果早一點知道這些科學的學習方法，我也不至於只能考個普通二本大學，但是又慶幸現在讓我看到這本書，我可以把這些方法教給我兒子，希望能對他有幫助。我是終身學習者，我會在以後的學習中使用本書中的方法技巧，突破自己的職業瓶頸，讓人生充滿輝煌。