肛腸醫生表示很多人都有這樣的經歷，就是剛剛吃完飯，放下碗筷不一會兒，就想去廁所便便。偶爾還被朋友說笑幾句“直腸子”肚子裡存不住好東西。

根據事實，當食物進入我們的口腔以後，至少會在腸胃消化道中停留24小時及以上，不可能是剛吃完的食物想要“奪門”而出。

吃完飯就想拉，怎麼回事？

1.

食物不耐受

因為個人體質的差異，對某種食物的接受程度也不盡相同，就比如牛奶，有的人對乳糖不耐受，一喝牛奶就想拉肚子，有些人對脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子。

每個人都有自己不耐受的食物，你可能對某種食物不耐受，但你並不知道，你還經常吃，一吃就會刺激到腸胃，忍不住想排便。

2.

排便習慣

還有一種情況，有的人是受到了條件反射的習慣影響。

如果你生活中養成了飯後就上廁所排便的習慣，那麼時間久了，只要吃完飯，大腦就會產生“我要排便”的訊號，並透過身體反應來提醒你該去廁所了。

3.

腸道疾病

其他情況，還需要考慮腸道是否出現問題的可能性。

大便和腸道的關係很密切，從大便的情況我們可以看出腸道的情況，若腸道出現問題；

例如：腸易激、腸道炎症等，腸道會較為敏感，容易受到刺激，排便刺激就會明顯增多，一吃完飯就想大便或拉肚子。

如何緩解吃完就拉的情況？

1

.

飲食習慣

在生活中一定要養成好的生活及飲食習慣，三餐一定要定時定量，避免生冷、不潔的食物或酒水以及辛辣刺激性的食物，注意飲食調節等。

2

.

運動鍛鍊

適當增加運動、加強體質鍛鍊，也有助於胃腸神經功能的恢復。

3

.

精神因素

現在人們生活工作壓力大，要學會放鬆精神，消除顧慮，消除有關的精神因素等。

肛腸醫生

溫馨

提示

：

一吃飯就出現腹瀉的現象，對身體健康是很不好的，可能是身體某些胃腸疾病發出的訊號，所以不可忽視，應及時就醫，早做治療！

同時患者需調理飲食和腹部保暖，少食多餐，不吃生冷油膩的食物，慢慢調養好脾胃功能。 來源：山西惠民醫院