賡續歷史文脈 感受體育非遺

本期“體薈非遺”

小體帶你走進

上海市級非遺專案——形意拳

感受中正不倚的拳術底蘊

領略傳統文化的深厚魅力

終南來滬 開枝散葉

形意拳，又稱行意拳或心意拳，也叫心意六合拳，是中國三大著名的內家拳種之一。

據記載，終南形意拳源於終南山。宋末至元朝時期，有武士攜武技隱入山中，並世代傳承，至清朝山西人姬際可將其發揚光大。19世紀90年代，山西太原人張喜鬥曾在三聖宮學習終南形意拳，後將其傳給侄子張士林。張士林遊歷四方，在東北、華北等地方部隊擔任武術教官。20世紀50年代初，張士林受中華武術會的邀請來上海，並將終南形意拳傳給衛春元。此後，衛春元在上海體育宮開班授課，使得終南形意拳在上海傳承發展起來。

2019年，形意拳被列入上海市第六批非物質文化遺產名錄。

中正不倚 剛柔並濟

終南形意拳強調雙手同發，步如馬踏，中節進身，梢節隨打，身過手穿，保留了形意拳原始的技擊特色。在技擊理論上包括六項原則，分別是工（巧妙）、順（自然）、勇（果斷）、疾（快速、突然）、狠（不容情）、真（使敵難於逃脫）。這六項原則有利於培養攻防意識和訓練技擊藝術。

形意拳的動作中正不倚，動作可剛可柔，適合不同體質的人進行鍛鍊。拳法的套路方面，終南形意拳比其他分支更加豐富。

形意十二形是以拳模擬十二種動物的生活形態和搏鬥特長而組成的傳統套路，具有豐富的形象且勁力全面。持續練習可以提高身體素質，改變人的精神氣質，延年益壽，同時也具備一定的實戰能力。

走進大眾 廣泛傳播

松江地區是終南形意拳的重要傳承地，而衛建民，衛春元之子，也是這項市級非物質文化遺產的主要傳承人。

如今，衛建民希望將終南形意拳傳承得更好。在社群、村鎮教授形意拳時，為居民深入淺出地講解每個動作的理論，以期待他們可以將所學再次教授給更多人。同時，大力推廣學校教育，不侷限於某一學校、某一社群，而是希望將終南形意拳普及推廣到全上海乃至全國各地。

終南形意拳融入了很多傳統養生內容適用於當今快節奏生活下的人們，這也正與體醫融合所倡導得理念相合。形意拳的傳承和發揚要走進大眾，一方面要從孩子抓起，另一方面，也要藉助現代媒體的傳播手段，讓更多人知道和了解形意拳，吸引越來越多年輕的學員，才能催發出煥新的生命力。

編輯：楊喻、包琴娜

稽核：張曉桐

上觀號作者：上海體育