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家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃

由 美食達人計劃 發表于 美食2021-10-27
簡介【彩椒炒黃鱔】製作配料:黃鱔2條 彩椒2個 大蒜8個 蔥段3段 生薑3片 生抽2勺 蠔油1勺 胡椒粉2克 料酒1勺 鹽半勺製作方法:1、提前把黃鱔處理一下,清洗乾淨備用

黃鱔補蛋白質嗎

家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃

今天來吃一道別具特色的美味,主要是其食材相當美味喲!在我小時候每次吃這款美味,一整天都會非常興奮呢!有時候甚至還搶著幫著大人一塊來處理食材,它就是黃鱔。因為其肉質鮮嫩,相比魚類來說吃起來非常方便,因此一直備受好評。

家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃

而黃鱔的做法也非常多樣,但是我們今天要用一些彩椒來處理,不但顏值更加鮮豔誘人,而且口感也軟嫩和清脆交相呼應,越吃越過癮哦。家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃!

家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃

這款彩椒炒黃鱔一上桌,就顯得分量夠足,夠鮮豔誘人,全家人都很喜歡吃呢!葷素搭配中的極品菜譜,視覺味覺加倍誘惑,人見人愛,每天都想吃!有機會一定要品嚐一下,這麼棒的美食,一定不要錯過喲。

【彩椒炒黃鱔】

製作配料:黃鱔2條 彩椒2個 大蒜8個 蔥段3段 生薑3片 生抽2勺 蠔油1勺 胡椒粉2克 料酒1勺 鹽半勺

製作方法:

1、提前把黃鱔處理一下,清洗乾淨備用;

家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃

2、大蒜去皮後拍扁、大蔥切段、生薑切片備用;

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3、碗中加入2勺生抽、1勺蠔油、2可胡椒粉、半勺鹽,用清水調勻備用;

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4、彩椒洗淨切成小塊備用;

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5、鍋中熱油,把大蒜、蔥段、生薑片煸炒出香味;

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6、再把黃鱔倒進去翻炒,沿著鍋邊淋入1勺料酒;翻炒2分鐘左右;

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7、再把提前調好的料汁倒進去;

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8、燜煮幾分鐘,湯汁變少就可以了;

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9、最後把彩椒倒進去翻炒出香味,炒至彩椒斷生,最後加入1把小蔥段翻炒均勻即可出鍋;

家有孩子要多吃這道菜,蛋白質含量高,營養美味,特別適合孩子吃

10、我們蒜香彩椒黃鱔就做好了。這樣做的黃鱔一點兒也不腥,肉質鮮嫩,特別的好吃。而且不油膩,吃起來健康又營養!家有孩子的可以試試這個做法。

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